Как улучшить свою жизнь?

всем пис, всем мир

на днях размышляла о своей жизни, как я могу сделать ее лучше, и исходя из своего опыта я составила 5 инсайдов ( упражнений) которые изменили или даже перенаправили мое сознание в правильное русло , поехали :

1. ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ. 

Продумайте хорошо и напишите список своих целей. каждое утро, ещё в кровати, по памяти пишите весь список своей рукой в тетрадь.

 

2. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Попробуйте писать перед сном :

-5 благодарностей себе за этот день;

-5 радостных вещей.  

Р.с. бонусом поднимется самооценка )

3. ПЛАНИРОВАНИЕ. 

Утром составляйте список дел и проставляйте время выполнения.

Старайтесь действительно попасть во временные рамки. С первого/пятого раза может не получится, но с 10го может. стоит себя наградить в этот день по полной ?? 

4. АФФИРМАЦИИ.

Читайте себе аффирмации утром. 

Например: 

-я люблю себя

-я богат(а)

-вокруг меня много хороших и любимых людей

-я здоровый(ая) и стройный(ая)

-вселенная меня любит 

-и тд. 

таким образом можно залечить душевные раны, настроиться на здоровое питание, лучше выглядеть, сбываются материальные хотелки ( кстати к аффирмациям я раньше относилась скептически, но сейчас я могу с уверенностью сказать , что это РАБОТАЕТ, главное - регулярность!!!)

Как улучшить свою жизнь?

5. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.

Ну конечно самое нужное качество для тебя. И как его можно развить? Черт из два!

Ты просто берёшь, и снимаешь видео/сториз!

В любом своём состоянии. И после ежедневной практики ты реально начинаешь себя принимать и перестаёшь стесняться!!!