Смузи из ягод разжижающих кровь в жару

Наступили жаркие деньки и у многих возникло недомоганице, которое они сваливают на солнцепёк. Но не солнышко виновато! Оно всего лишь работает как проявитель уже имеющихся проблем со здоровьем (его надо поблагодарить за подсказку).

Дело в том что солнце - это мощный слизерасстворитель, а организм за зиму сильно затоксинился "зажрался" и когда становится жарко, "сытая" кровь сгущается и это ощущается (перепады давления, головная боль, вялость, разбитость, сонливость, общая низкая энергия)...

Самое время нам всем заняться очищением организма и разжижением крови (в жару уж точно нельзя есть жареное!). Делаем полезный ягодный смузи, способствующий разжижению крови!

Ингредиенты:

1. Черника - 1 ст.ложка ягод

2. Малина - 1 ст. ложка

3. Клюква - 1 ч. ложка

4. Мед - 1 ст. ложка

5. Вода - 1 стакан

Приготовление

Берем все ягоды, моем, кладем в емкость блендера сначала клюкву и малину, наливаем тёплую воду, перекручиваем около минуты.

Затем процеживаем через ситечко с крупными отверстиями (клюквенную плёнку и малиновые косточки в сторонку), клюквенно-малиновую воду заливаем обратно в емкость блендера, добавляем чернику и мёд.

Ещё разок взбиваем и полезнейший ягодный смузи готов! Отличного дня.

Поделитесь с друзьями и подпишитесь в раздел!

Смузи из ягод разжижающих кровь в жару - Быть здоровой