Летний салат из помидоров и огурцов с водорослью. Природный йод от стресса

Многие даже не подозревают, что стресс часто вызван всего лишь нехваткой йода в организме. И восполнить дефицит йода можно "свозив свою щитовидку" на море. А можно просто включить в свой рацион водоросли и добиться того же самого эффекта меньшими затратами. Делаем привычный нам салат и насыщаем его йодом (нори и зирой).

Ингредиенты:

1. Нори - 2 шт

2. Зира - щепотка (помогает извлечь йод из овощей)

3. Помидоры - 2-3 шт

4. Огурец - 1 шт

5. Укроп и кинза - пучочек

6. Паприка - треть чайной ложки

7. Лимон - долька

8. Имбирь порошковый - щепотка (можно без)

9. Корень имбиря - кусочек 1х1см

10. Сыроедная сметана из семечек - 1-2 ст. ложки (можно без)

11. Чеснок - 2 зубца

Приготовление

Кладем на тарелку лист Нори, на него сверху накладываем овощи (второй лист рвем на части и добавим в салат чтобы пропитался).

Берем все компоненты, моем, подсушиваем на солнышке, нарезаем на мелкие части (помидоры и огурцы как привыкли на обычный салат, а зелень как можно мельче).

Добавляем зиру, паприку, трем на терке имбирь и чеснок, выжимаем сок лимона, добавляем зелень и сыроедческую сметану. Получается вкуснейший освежающий салат за который щитовидка скажет вам: "спасибо!". Хорошего летнего дня, дорогие друзья!

Поделитесь своими рецептами летних салатиков!

Летний салат из помидоров и огурцов с водорослью. Природный йод от стресса - Быть здоровой