Эффективное взаимодействие с окружающими — это навык, который можно развить, не прибегая к долгим тренингам. Существуют простые, но действенные психологические техники, которые помогут вам произвести хорошее впечатление, уверенно держаться на публике и мягко управлять ситуациями в общении.
Как произвести первое впечатление
1. Создайте позитивные ассоциации. Если вам важно понравиться новому знакомому, организуйте первую встречу в необычном или приятном месте. Впоследствии яркие впечатления от локации будут неосознанно связываться с вашим образом.
2. Установите зрительный контакт. Чтобы расположить к себе собеседника, постарайтесь заметить цвет его глаз. Этот естественный прием продлит момент визуального контакта, демонстрируя вашу искреннюю заинтересованность.
Демонстрация уверенности и управление конфликтами
3. Проецируйте уверенность. Уверенность в себе — магнит для окружающих. Она проявляется в спокойном открытом взгляде, плавных осознанных движениях и аккуратном внешнем виде. Работайте над этими аспектами.
4. Смягчайте критику. Если предстоит сложный разговор с начальством, постарайтесь сесть рядом, а не напротив. Близкое расположение на подсознательном уровне снижает агрессию и делает потенциальную критику более конструктивной.
5. Сохраняйте спокойствие. Когда на вас кричат или злятся, ваше хладнокровие может сначала разозлить оппонента еще больше. Однако в итоге он, выплеснув эмоции на фоне вашего равновесия, скорее всего, почувствует неловкость и смущение, что изменит ход конфликта.
Повседневные лайфхаки и взаимодействие
6. Легко проходите сквозь толпу. Не смотрите на людей, а фокусируйтесь на просветах и свободном пространстве между ними. Это подсознательно задает направление движения, и толпа будет расступаться.
7. Мотивируйте интересом, а не наградой. Чтобы увлечь ребенка рисованием, сконцентрируйтесь на самом процессе: предложите нарисовать разные фигуры или линии. Дети (да и взрослые) гораздо лучше делают что-то из внутреннего интереса, а не за внешнее поощрение.
Обратите внимание: 10 лайфхаков, которые помогут вам стать более социальным.
8. Отвечайте шуткой на агрессию. На болезненные выпады лучше отвечать не встречной злостью, а остроумной и легкой шуткой. Это обезоруживает агрессора и привлекает на вашу сторону окружающих, которые увидят ваше самообладание.
Искусство комплимента и невербальные сигналы
9. Позвольте человеку похвалить себя сам. Вместо того чтобы говорить прямой комплимент, который могут счесть лестью, создайте ситуацию для самооценки. Например, если коллега рассказывает о проделанной работе, отметьте его усердие. Соглашаясь с вами, он сам себя похвалит и останется о вас хорошего мнения.
10. Проверяйте, наблюдают ли за вами. Если чувствуете на себе чей-то пристальный взгляд, просто зевните. Поскольку зевота заразительна, наблюдатель, скорее всего, последует вашему примеру, что и выдаст его.
11. Используйте «пищевое перемирие». Прием пищи на глубоком психологическом уровне ассоциируется с миром и безопасностью. Чтобы разнять ссору или драку, встаньте между конфликтующими и начните что-нибудь есть. Это невербальный сигнал, который сильно снижает уровень агрессии.
12. Вручайте вещи «на автомате». Хотите незаметно передать кому-то предмет? Заведите глубокий или личный разговор и, пока собеседник увлеченно рассказывает, вложите вещь ему в руки. Сосредоточенный на беседе мозг сработает на рефлексе, и человек примет предмет, не задумываясь.
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Психологические приемы, которые нужно знать всем.
