Ягодно-тыквенное лакомство, полезное для всего организма

Пошли первые ягоды и пока их еще не так много, можно делать с ними подобные полезняшки для улучшения работы нашего мотора и всего организма в целом (например, при регулярном употреблении сей блюда пищеварение будет работать как часики).

Ингредиенты:

1. Тыква - кусочек 1х10 см (калий)

2. Клубника садовая или полевая - горсть (антиоксиданты)

3. Изюм - 1 ст.ложка (фруктовый сахар)

4. Мед - 1 ст. ложка

5. Курага - 2-3 шт (можно без нее)

6. Орехи -2-3 шт (любые, но лучше без них, чем меньше ингредиентов, тем лучше усвоение)

Приготовление

Все тщательно моем (подготавливаем к приготовлению салатика). Берем кусочек тыквы, натираем на мелкой терке, добавляем резаные ягоды, изюм (если жесткий, то вымачиваем часик в теплой воде), заливаем жидким медом, перемешиваем и готово (при желании добавляем курагу и орехи).

Приятного аппетита, друзья! (это лакомство хорошо, когда уже не знаешь что придумать, просто для разнообразия).

Также можно всё это дело перекрутить на блендере (например, с апельсиновым соком) и получить приятный ягодный мусс (тыква везде отлично идет наполнитель).

Делитесь своими рецептами и подписывайтесь в раздел, друзья!

Ягодно-тыквенное лакомство, полезное для всего организма - Быть здоровой