Ура! Свежая земляника пошла. Делаем вкусный земляничный кисель по-полезному (наполовину сыроедческий).
Ингредиенты:
1. Земляника - горсть
2. Овсянка - 1 стакан
3. Банан спелый - 1 шт
4. Вода - 2, 5 стакана
5. Мёд - 1 ст.ложка (можно без него)
Приготовление
Берем овсяные хлопья (качественные, не окислившиеся), замачиваем в тёплой воде на 20 минут (или в холодной на ночь, убрав в холодильник).
Перекладываем в емкость блендера, добавляем теплую воду, перекручиваем около минуты (потщательнее).
Процеживаем получившееся овсяное молоко в кастрюльку, нагреваем а быстром огне, помешивая до загустения (обычно это занимаем 4-5 минут).
Даём кисельной массе остыть, добавляем ягоды (можно перетертые), тертый на крупной терке банан и мед (по желанию). Вот вам и кисель без крахмала! (не так забивает кишечник как варёные овсяные хлопья).
Приятного аппетита, друзья и хорошего дня!
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь в раздел!
- Жёлтый "золотой" соус для очищения крови от внутриклеточных паразитов
- Ягодно-тыквенное лакомство, полезное для всего организма