Лайфхаки для улучшения походки
Хотя путь к здоровому образу жизни и снижению веса может показаться непростым, на самом деле сущ...
29-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Нож Хороший нож необходим на кухне. Как правило, для повседневных задач достаточно одного большого ножа с широким лезвием. Его также ч...
28-03-2024 03:01
Лайфхаки для улучшения походки
Пост – время внутреннего испытания и духовного очищения. Люди, постящиеся от продуктов, содержащ...
28-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Пальмовое масло – самое потребляемое растительное масло на Земле, 72% которого используется в пи...
27-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Обратите внимание: Как правильно и зачем применять соду во время стирки. Советы и лайфхаки из личного опыта. ...
26-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Этот рецепт торта впервые появился в февральском номере журнала Woman's Day в 1988 году, и с тех...
25-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Мясной лорд стиль – это классическое столовое меню, удачно сочетающее в себе насыщенный вкус и о...
24-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Выпечка с шоколадно-ореховой начинкой станет вашей любимой выпечкой, но важно соблюдать следующи...
23-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Банановые чипсы Принято считать, что он так же полезен, как и любые другие сухофрукты. Однако...
22-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Ваза Swell, Bergenson BjornПроверить цену высота: 19,5 см реклама. ООО «Яндекс" Компл...
21-03-2024 03:01
Лайфхаки для улучшения походки
Поход на рынок или магазин перед каждым приемом пищи – роскошь, недоступная для большинства люде...
21-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Злаковые каши Отличный вариант начать свой день. Богатые пищевыми волокнами, витаминами и мик...
20-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Корзина Knipsa, ИКЕАПроверить цену Корзина из морских водорослей реклама. ООО «Яндекс" ...
19-03-2024 03:01
Лайфхаки для улучшения походки
Мало кому нравится иметь пауков в своем доме, квартире или саду. Не нужно никак бороться с этими насекомыми, если вы не часто их видите. ...
19-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Издревле крестьянские семьи всегда использовали подручные продукты для приготовления пирогов с р...
19-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Очки трехлистник «День Святого Патрика»Проверьте объявление о цене. ООО «Яндекс" Подуш...
18-03-2024 03:01
Лайфхаки для улучшения походки
Зеленый налет на фасаде любого дома может лишить его очарования и даже стать опасным. Но не стоит обращаться за помощью к дорогим клининг...
18-03-2024 03:00
Лайфхаки для улучшения походки
Некоторые люди до сих пор верят, что определенные виды чая обладают особыми магическими целебным...
18-03-2024 03:00

Лайфхаки для улучшения походки

⠀⠀"Ну как вы ходите, это же уму непостижимо" - говорила эксперт по жкнственности Верочка своей муже подобной начальнице.

⠀⠀Когда мы идём, то часто заняты своими мыслями. Воспоминаниями, обдумыванием проблемы, мечтами...

Ведь мозгу необходимо тоже давать отдохнуть в безмолвии. И я предлагаю следать это с помощью.... Походки.

1⃣ День. Подумайте, отталкиваетесь ли вы большим пальцем ноги при ходьбе? Не задумывались? Тогда я предлагаю вам сконцентрироваться и почувствовать, как большой палец толкает землю. Ведь это важный этап в ходьбе. И через небольшое время вы заметите работу стопы и даже включение мышц голени, бедра, ягодицы. При этом мозг отдохнёт в такой полезной медитации от мыслей. К концу дня, поверьте, ощущения будут как после хорошей тренировки.

2⃣ День. Концентрируемся на пятке. Как начинается движение с пятки, затем происходит перекат на носок.

Чувствуйте сначала, как пятка касается земли.

Далее почувствуйте движение стопы: пятка, поперечный свод, большой палец. Сначала на одной ноге. Затем переведите внимание на другой.

3️⃣День. Ощущаем все тело. Сравните ощущения до практики и после. Насколько лучше сгибается и разгибается коленный, тазобедренный сустав, ощущаются мышцы? Тело будто бы освободилось, получив право занять больше места в пространстве.

⠀⠀Эти 3️⃣ дня вы меньше варились в своих мыслях и находились в реальности. И не только сделали шаг более качественным. Разгрузили мозг, обратились к телу, наладив с ним диалог.

? Процентов, после этой практики к вам пришли ответы на многие вопросы, которые до этого не хотели решаться. Так удивительно работает психология и подсознание ?

Лайфхаки для улучшения походки