Кабачковые лодочки!

70 ккал на 100 гр.

Б - 5,5г. Ж - 2,5г. Угл - 3,5г.

Состав:

• ? кабачки - 4-5 шт., 1 кг. (вес без семенной внутренней части).
• ? курица (филе грудки) - 250 гр.
• ? помидор - 1 крупная шт.
• ? сметана - 75 гр.
• ? сыр (твердый) - 75 гр.
• ? чеснок - 3 зуб.
• ? соль, специи (у меня паприка), зелень по вкусу.

Приготовление:

1. Кабачки разрезать вдоль на 2 части, удалить рыхлую сердцевину.
2. С помидором проделать тоже самое, нарезать кубиками только мясистые стенки.
3. Сыр натереть на терке, чеснок и зелень мелко порубить.
4. Курица + помидор + сыр + сметана + чеснок + соль + специи, перемешать и распределить по лодочкам.
5. Кабачки выложить на противень (у меня силиконовый коврик).
6. Запекать при ?200° 30 минут .

Наслаждайтесь !

• Вкусный завтрак для детей и взрослых
• Баклажанные фрикадельки с сырным соусом из рикотты и грецкими орехами