План питания на неделю от заботливой хозяйки
Представляю вашему вниманию тщательно продуманное меню на семь дней, которое поможет разнообразить ваш рацион и сэкономить время на планировании. Это сбалансированный вариант с учётом повторения некоторых блюд для удобства приготовления.
Понедельник
Завтрак: Начните неделю с питательной пшенной каши на молоке, которая даст заряд энергии, и бутербродов с сыром для сытности.
Обед: На обед порадуйте себя ароматным борщом с квашеной капустой — классическим согревающим блюдом.
Ужин: Завершите день домашними варениками с картофельной начинкой — простым и любимым многими блюдом.
Вторник
Завтрак: Проявите кулинарную фантазию, приготовив сэндвичи с любой начинкой на ваш вкус — от овощной до мясной.
Обед: Сегодня можно доесть вчерашний вкусный борщ, чтобы ничего не пропадало.
Ужин: Попробуйте сытный мясной штрудель из слоёного теста, а к нему — лёгкий салат из капусты, моркови и кукурузы для свежести.
Среда
Завтрак: Приготовьте на завтрак нежный омлет по рецепту матушки Пуляр — отличный белковый старт дня.
Обед: На обед сварите насыщенный гороховый суп с ароматным базиликом.
Ужин: Вечером вас ждёт грузинское «чахохбили» из курицы, запечённое в духовке, с гарниром из вермишели.
Четверг
Завтрак: Идеальный завтрак — полезная творожная запеканка, которая понравится и детям, и взрослым.
Обед: Гороховый суп, приготовленный в среду, отлично подойдёт и для сегодняшнего обеда.
Ужин: Используйте остатки теста и приготовьте слоёный пирог с картофелем и грибами — очень сытно и вкусно.
Пятница
Завтрак: Побалуйте семью нежными бархатными блинчиками — можно подать их с вареньем, сметаной или мёдом.
Обед: Приготовьте на обед традиционный ленинградский рассольник с перловкой и солёными огурцами.
Ужин: На ужин предложите рыбные котлеты в томатном соусе с рассыпчатым рисом в качестве гарнира.
Суббота
Завтрак: Классика детства — манная каша и бутерброды с сыром для сытного утра выходного дня.
Обед: Рассольник, приготовленный в пятницу, станет отличным обедом и в субботу.
Быстро к чаю: К чаю испеките простые и вкусные домашние печенюшки.
Ужин: Устройте праздничный ужин с голубцами, картофелем по-деревенски и пикантным салатом из моркови с чесноком.
Воскресенье
Завтрак: Легко приготовьте на завтрак «ленивые» пирожки — быстро, вкусно и без хлопот.
Обед: Для воскресного обеда идеально подойдёт лёгкий куриный бульон с нежными манными клёцками.
Ужин: Завершите неделю рыбными котлетами, оставшимися с пятницы, и полезной гречневой кашей.
Завершение недели
ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА !!!
ЗАВТРА БУДЕТ НОВОЕ МЕНЮ !!!
Буду рада, если мой план питания окажется вам полезным! Чтобы не пропустить новые идеи:
- Читайте мои рецепты
- Подписывайтесь на обновления
- Ставьте лайки, если понравилось
Мне будет очень приятно! !!
С любовью, ваша Любящая мама
