🎃 🥃Смузи из тыквы - ярко, вкусно и полезно. 5 способов приготовления

Смузи - это густой по консистенции напиток, в котором содержится огромное количество полезных веществ. Такой напиток может вполне себе зайти за завтрак или сытный перекус. Плюс смузи получаются красивого насыщенного цвета и их так и хочется выпить (мне так точно😜). А экспериментируя с компонентами, входящими в смузи, можно получить столько разнообразных оригинальных вкусов... просто не счесть. Огромнейшее поле для творчества.

Сейчас сезон тыквы🎃 и с этим ярким, полезным и вкусным овощем можно и нужно готовить различные смузи. Вы только посмотрите, какими они красивыми и жизнерадостными получаются. По текстуре очень нежные кремовые, а на вкус просто бесподобны!

Кстати, тыква в смузи может быть как сырая, так и приготовленная, в зависимости от ваших предпочтений.

Пробовали ли вы делать смузи из тыквы🎃?

Обратите внимание: Быстро, просто, вкусно. Пирог с луком и яйцом..

Или уже давно готовите и хотите поделиться своим мнением на этот счёт?

🥃🎃 Мы собрали 5 вкуснейших смузи из тыквы (для тех, кто на диете, тоже есть вариант):

1. Смузи из тыквы с апельсином и бананом

🔖 Ингредиенты:

  • Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г
  • Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу)
  • Апельсин (сок) – 0.5 кг (2 шт.)
  • Вода питьевая – по желанию
  • Мед/cахар – по вкусу
  • Корица молотая – 0.5 ч.л.
  • Имбирь молотый - 0.25 ч.л. (по желанию)
  • Лед – по желанию

⚡️Калорийность: 36 кКал / 100 г

🕒Время приготовления: 5 минут

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

2. Смузи с тыквой для похудения

🔖 Ингредиенты:

  • Тыква очищенная – 150 г
  • Имбирь свежий – 5 г
  • Свежевыжатый апельсиновый сок – 100 мл
  • Йогурт натуральный – 125 г
  • Корица – 1 ч.л.

Б: 2.22 Ж: 0.88 У: 8.73

⚡️Калорийность: 45 кКал / 100 г

🕒Время приготовления: 30 минут

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

3. Смузи с хурмой и тыквенным пюре

🔖 Ингредиенты:

  • Хурма - 2 шт.
  • Тыква (мякоть) - 150 г
  • Сок лимонный - 2 ст.л.
  • Сок апельсиновый - 500 мл
  • Ванилин - по вкусу
  • Мята - для украшения

⚡️Калорийность: 36 кКал / 100 г

🕒Время приготовления: 30 минут

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

4. Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

🔖 Ингредиенты:

  • Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г
  • Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г
  • Молоко - 200 мл
  • Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу
  • Корица - 0,5 ч.л или по вкусу

⚡️Калорийность: 71 кКал / 100 г

🕒Время приготовления: 19 минут

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

5. Тыквенный смузи с облепихой и бананом

🔖 Ингредиенты:

  • Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г
  • Облепиха (свежая или замороженная) - 100 г
  • Банан (средний) - 1 шт.
  • Вода - 100 мл
  • Корица - 0,5 ч.л. или по вкусу
  • Мед - 1 ч.л. или по вкусу

⚡️Калорийность: 45 кКал / 100 г

🕒Время приготовления: 17 минут

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

А каждый ваш лайк👍👍👍 поднимает нам настроение и наши губы расплываются в улыбке😀😀😀.

Подборка смузи из тыквы🎃:

https://www.iamcook.ru/theme/pumpkin-smoothies

Теги по теме: #рецепты #кулинария #кулинария рецепты #кулинарные рецепты #еда #еда и рецепты #готовим дома #вкусная еда #домашняя кухня #напитки

Больше интересных статей здесь: Кухня.

Источник статьи: 🎃 🥃Смузи из тыквы - ярко, вкусно и полезно. 5 способов приготовления.



Закрыть ☒