🎉🥗праздничный стол и пп совместимы?

Праздничный стол у большинства людей ассоциируется с большим количеством калорийных блюд. Но что если я вам покажу, что может быть и по-другому..

Одной из общепринятых составляющих стола являются различные салаты, причём частенько с большим количеством майонеза (не спорю, майонез - это вкусно). Но как же быть, если вы очень любите такие салаты, но одновременно очень хотите придерживаться правильного питания и в праздники?

А как у вас дела с ПП по праздникам? Готовите специально что-то для себя или идёте во все тяжкие в эти дни?

Мой совет очень прост - просто нужно эти салаты готовить немного иначе. Ну а чтобы вам не изобретать велосипед, делюсь с вами подборкой диетических салатов, которые прекрасно заменят ваших более калорийных любимцев. Думаю, гости такие салаты также оценят по достоинству. Ну или как вариант вы можете приготовить такой салат для себя и не чувствовать себя обделенной на празднике (а те, кто захочет, последуют вашему примеру).

Кстати, даже если вы не сторонник ПП, всё же рекомендую попробовать приготовить эти салаты, и возможно, они вам понравятся даже больше, чем более калорийная их версия.

Диетический салат «Мимоза»

📜Ингредиенты:

  • Тунец в собственном соку - 100 г
  • Картофель - 80 г
  • Морковь - 70 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Лук зелёный - 10 г
  • Йогурт натуральный - 40 г
  • Горчица русская - 5 г
  • Соль - по вкусу

⚡️Калорийность: 84 кКал

🕒Время приготовления: 30 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

Диетический салат с ананасом и курицей

📜Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 100 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Консервированный ананас - 125 г
  • Консервированная кукуруза - 50 г
  • Сметана - 25 г
  • Соль - по вкусу
  • Чёрный молотый перец - по вкусу

⚡️Калорийность: 92 кКал

🕒Время приготовления: 40 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

Диетический «Оливье»

📜Ингредиенты:

  • Куриная грудка – 100 г
  • Морковь – 1 шт.
  • Картофель – 1 шт.
  • Яйца куриные – 2 шт.
  • Свежие огурцы – 1 шт.
  • Консервированный горошек – 3 ст.л.
  • Сметана – 1 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу

⚡️Калорийность: 81 кКал

🕒Время приготовления: 50 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

ПП салат Цезарь с креветками

📜Ингредиенты:

  • Салатные листья - 4-5 шт.
  • Креветки - 100 г
  • Бездрожжевой хлеб - 40 г
  • Помидоры черри - 80 г
  • Сыр нежирный - 15 г
  • Йогурт+горчица - для заправки
  • Соль, перец - по вкусу

⚡️Калорийность: 81 кКал

🕒Время приготовления: 30 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

Винегрет пп с фасолью (без картошки)

📜Ингредиенты:

  • Красная консервированная фасоль - 150 г
  • Свекла - 150 г
  • Морковь - 100 г
  • Соленые огурцы - 100 г
  • Болгарский перец - 150 г
  • Репчатый лук - 50 г
  • Зеленый лук - 20 г
  • Лимонный сок - 1 ч.л.
  • Подсолнечное масло - 1-2 ст.л.
  • Соль, молотый перец - по вкусу

⚡️Калорийность: 62 кКал

🕒Время приготовления: 1 ч. 10 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

Греческий салат с перепелиными яйцами

📜Ингредиенты:

  • Помидоры - 200 г
  • Огурцы - 2 шт.
  • Маслины - 80 г
  • Фета - 80 г
  • Лук салатный - 40 г
  • Перец болгарский - 1 шт.
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Уксус винный - 1 ч.л.
  • Орегано - 1 ст.л.
  • Яйцо перепелиное - 7 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

⚡️Калорийность: 94 кКал

🕒Время приготовления: 20 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

Салат с тунцом и болгарским перцем

📜Ингредиенты:

  • Тунец в с/с - 100 г
  • Болгарский перец - 140 г
  • Консервированная кукуруза - 70 г
  • Огурцы свежие - 1 шт.
  • Зелень - по вкусу
  • Масло растительное - 1-2 ст.л.
  • Соль, перец - по вкусу

⚡️Калорийность: 73 кКал

🕒Время приготовления: 35 мин.

Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>

Ставьте лайк👍, а если хотите чем-то поделиться или задать вопрос - ждём в комментариях😉

Присоединяйтесь к вкусному и полезному каналу Аймкук в

Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #вкусные рецепты #салат #вкусная еда #домашняя кухня #домашние рецепты #пп рецепты

Больше интересных статей здесь: Кухня.

Источник статьи: 🎉🥗праздничный стол и пп совместимы?.


Закрыть ☒