Как рано вставать? 7 советов

Многие из нас ставят будильник на кнопку повтора по несколько раз, выключают, закрывают уши одеялом, игнорируют, в общем делают все, чтобы еще поваляться в постели.

Ну и после этого редко день бывает продуктивным, ничего делать уже не хочется.

Как рано вставать? 7 советов
Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни ставил кнопку повтора)))

Я дам вам 7 советов, как рано просыпаться, которыми пользуюсь сама.

Совет 1:

Постарайтесь лечь рано, в 11 точно, тем более если следующий день - ответственный, и проспать ну вообще нельзя. Если вы не можете так рано уснуть, то почитайте книгу в кровати.

Совет 2:

Не сидите в телефоне за 2 часа до сна, после этого сложно уснуть.

Совет 3:

Скажите вслух либо про себя, что вы встанете, во сколько решили.

Совет 4:

Поставьте на будильник вашу любимую песню, чтобы при подъеме хоть немного поднималась настроение.

Совет 5:

Положите будильник как можно дальше от кровати, для того, чтобы точно встать, ведь надо же выключить будильник.

Совет 6:

Когда вы открываете глаза, подумайте, какой это будет продуктивный день, и не позволяйте себе остаться в кровати даже на минуту, потому что существует вероятность снова впасть в стадию сна.

Как рано вставать? 7 советов

Совет 7:

Чтобы окончательно проснуться, почистите первым делом зубы, попейте стакан холодной воды и по возможности сделайте зарядку.

Как рано вставать? 7 советов

Надеюсь, мои советы помогли!

Жми лайк, и подписывайся в раздел, чтобы не пропустить новые, не менее интересные публикации!

До скорого,

Вера.