Есть несколько правил, благодаря которым можно сохранить хорошее зрение, даже спустя годы усердной работы за компьютером.
1. Настройки яркости экрана и контраста.
В первую очередь необходимо настроить комфортную для глаз яркость. Буквы и изображения должны быть хорошо видны, но при этом не слепить глаза. На практике лучше сделать комфортную яркость и чуть-чуть убавить ее интенсивность. Также не стоит забывать про смену окружающего освещения. Под дневной свет и под искусственный свет должны быть разные настройки яркости. Как правило, в солнечный день они выше. Контраст настраивается аналогичным образом. Он также не должен сразу утомлять глаза.
2. Расстояние от монитора.
Не стоит всецело доверять многочисленным советам и отмерять точное количество сантиметров от глаз до монитора. Оно должно быть комфортным для рассмотрения необходимых элементов – около 45 сантиметров. Но цифра может и разниться. Главное – не надо смотреть в экран в упор (около 20 см), лучше увеличить страницу или шрифт.
3. Современный монитор.
Мониторы с современными матрицами (например, IPS) способны передавать цвета более качественно. У них большее количество пикселей, а также отдельные режимы работы (что-то типа безопасного для глаз, желтого по цвету) не напрягающие глаза. Поэтому они не так «выжигают» глаза, в отличие от мониторов с морально устаревшими матрицами и максимальным качеством в 720 пикселей.
4. Угол наклона монитора.
Большинство экранов для ПК регулируются в разные стороны. Для работы не стоит настраивать слишком резкий угол. Понятно, что не у всех пользователей компьютером есть столы необходимой высоты, но, все же, при неправильном угле, глаза будут уставать и «изнашиваться» быстрее.
Другое:
3 простых совета, как продлить жизнь компьютеру.
Лайфхак от нескольких ошибок настенного газового котла.