Жители крупных городов давно столкнулись с «сюрпризами» экологии. Многие из них выбирают «зеленый» образ жизни для себя, а , главное, своих детей. Как же обмануть неблагоприятные экологические условия?
Что же стоит за словами «плохая экологическая ситуация»? И загазованность воздуха, и плохая вода в водопроводе, и некачественные продукты, материалы. Все это, конечно, отражается на здоровье наших малышей. Давайте же познакомимся с советами специалистов о том, как можно снизить неблагоприятное воздействие мегаполиса.
Свежий воздух
Самый большой загрязнитель воздуха в городах сегодня – автотранспорт. Автомобильные выхлопы скапливаются у самой земли, поэтому, чем выше коляска у ребенка, тем меньше вредных газов он глотает. Угарный газ скапливается преимущественно у земли, однако легколетучие соединения, которые тоже очень опасны-оксиды серы и азота, несгоревшие продукты топлива: сажа, бензапирен летят выше, вплоть до верхних этажей зданий. Поэтому, если окна вашей квартиры выходят на магистрали, лучше проветривать помещение через специальные системы очистки воздуха. А гулять с малыше, но об этом Вы знаете, лучше не вдоль улиц, а в сквере, парке или закрытом от магистралей дворе. Наиболее благоприятная, с экологической точки зрения, погода для прогулок – зимний морозный день, когда идет снег или, в теплое время года, после грозы, когда воздух насыщен озоном и очищен от примесей. Ветер и дождь тоже помогают «освежить» воздух. Не бойтесь плохой погоды, и смело выходите на прогулку с крохой, конечно, соответственно утеплившись!
В квартире не забывайте проветривать комнаты. Если окна выходят на шумную автостраду, поставьте кондиционер. Помните, что хорошая вентиляция- половина здоровья помещения! На пластиковых окнах ставьте системы проветривания с системой очистки от пыли. Проверяйте работает ли вытяжная система вентиляции на кухне и в ванной и при необходимости ставьте принудительную с бесшумными электромоторами. Еще помощники – комнатные растения. В детской обязательно должны быть цветы в горшочках и, чем больше, тем лучше. Сухой воздух дома в период отопительного сезона нужно увлажнять, так легче дышится малышу. Продается масса красивых декоративных увлажнителей, которые не испортят дизайн комнаты и принесут ощутимую пользу крохе. А комнатные растения, которые регулярно поливают, могут помочь и в увлажнении воздуха.
Чистая вода
Службы водоснабжения стараются максимально защитить горожан от бактериального заражения через воду, поэтому она хлорируется. То что уберегает от одной опасности, является другой: долговременное употребление хлора уничтожает в организме витамин Е, становится причиной дисбактериоза и заболеваний сосудов. Хлор испаряется из воды, если ее отстоять в течении 30 минут. Но не исчезает хлороформ – соединение хлора с органикой, поэтому воду для малыша лучше покупать бутылированную. Давать ее пить и готовить на ней. Что касается Москвы, то водопроводная вода здесь, в целом, безопасная, но жесткая. Повышенная жесткость плохо сказывается на коже - могут появиться сухость и раздражения. Поэтому стоит подумать, как смягчить воду для купания крохи!
Иногда водопроводную воду фторируют, для профилактики кариеса. Хорошо, если это делают с помощью фторида кальция. Он полезен для организма, из продуктов содержится в козьем молоке, морской капусте, петрушке и чернике. Но фторид кальция разрушается при кулинарной обработке, поэтому эти продукты стоит употреблять в сыром виде.
Хуже, если в воду добавляют фторид натрия. Он губителен для организма при длительном употреблении не менее хлора. Чтобы вывести его из воды, ее надо профильтровать любым бытовым фильтром и добавить в воду кальций, из расчета 1 чайная ложка на 5 л воды. В условиях Москвы достаточно даже обычного фильтра кувшинного типа, но обязательно регулярно менять фильтры, даже чаще чем предлагается в инструкции.
Полезные продукты
На сегодняшний день в производстве мяса в промышленных масштабах по причинам экономической рентабельности используют корма для животных с гормонами роста. Они позволяют цыпленку-бройлеру соперничать по размерам с обыкновенным гусем. К сожалению, при кулинарной обработке гормоны не исчезают, а действие их на растущий детский организм до конца не изучено. Поэтому жители Европы и США часто выбирают вегетарианство, не как философскую позицию, а как экологическую необходимость. При таком питании из рациона не исключаются молочные продукты, яйца и рыба, поэтому необходимые организму белки в него все-таки попадают. Если же вы хотите кормить малыша мясом, то постарайтесь найти фермера или родственника в сельской местности, в гигиенической чистоте мясопродуктов которого, вы уверены.
Самые красивые фрукты на прилавках обычно покрыты составом для консервации, отнюдь не безвредным. Поэтому отдайте предпочтение отечественным яблочкам нетоварного вида, а если вы польстились на красивый фрукт – срезайте с него кожуру.
В молочные продукты и сладости, которые так любят малыша, добавляют красители и ароматизаторы. Если они не натуральные, они способы спровоцировать аллергию. Особенно аллергены красители синего, красного и желтого цветов. Из ароматизаторов пока не удалось синтезировать ваниль и шоколад. Поэтому, хоть шоколад тоже не самый полезный для крохи продукт, лучше возьмите шоколадный или ванильный йогурт, ведь он на самом деле полезней для ребенка, чем НЕ натуральный черничный или клюквенный. А еще лучше добавлять в натуральные йогурты без добавок натуральные ягоды, хлопья овсянки, мюсли и т.д.
Любимые игрушки
Вы наверное слышали огромное количество нареканий к производителям детских игрушек. Чтобы не попасть в число пострадавших, требуйте у продавца гигиенический сертификат! Особенно это касается погремушек и зубопрорезователей. Рано или поздно наступает момент, когда кроха начинает все «тянуть в рот», это одна из стадий развития малыша, и еще ни одним родителям не удалось ее избежать. В конце концов, если финансовое положение не позволяет вам покупать игрушки ответственных производителей, то хотя бы осматривайте и, главное, обнюхивайте их - резкий запах издают вредные вещества. А также издревна лучшими зубопрорезователями были морковка, сушка и натуральный пчелиный воск.
Детская косметика, особенно для младенцев, тоже должна иметь сертификацию и быть максимально натуральной. Предпочтите непроверенной присыпке с волшебным ароматом обычный тальк. Непроверенному маслу – прокипяченное растительное. А детскую пенку для ванны с чередой – концентрированному настою череды из купленной в аптеке сушенной травы. Морская соль с красителем выглядит очень симпатично, но до 3 лет лучше ее не использовать, а покупать обычную. Так же и хвойный экстракт, просто не может быть приятного изумрудного цвета, он темно-коричневый!
Мебель и одежда
Одежда малышей, прилегающая к телу, обязательно должна быть натуральной, без добавок синтетики. Даже очень красивое боди из искусственных материалов принесет больше вреда, чем эстетического наслаждения. В верхней же одежде для детей лучше отдать предпочтение современным синтетическим материалам. Они эффективнее защищают от ветра, влаги, грязи и при этом легкие и «дышат». Шубы, дубленки, шерстяные рейтузы – вчерашний день!
Постельное белье и пеленки для крохи тоже лучше натуральные. Россия славится производством льняных тканей, которые прекрасно подходят для постели. Пусть лен немного жестковат, но он безаллергенен, хорошо впитывает влагу, и, что не маловажно, очень практичен, потому что пользоваться льняной простынею можно гораздо дольше, чем хлопковой. Иностранцы скупают у нас льняные ткани, а мы все ищем красивую турецкую тряпочку?!
Детям-аллергикам педиатры часто советуют использовать искусственные наполнители в подушках и одеялах. К счастью, выбор подобной продукции должного качества достаточно богат!
Не будем говорить о преобладании в детской натуральных материалов – это известно всем! Но, если деревянная мебель для вас слишком дорогая, лучше выберите пластик,ч ем ДСП. А, если все-таки ДСП, поинтересуйтесь гигиеническим сертификатом, хотя, увы, наличие у продавца санитарно-гигиенического сертификата на изделие не всегда гарантирует качество. Сертификат не выдается на каждый шкаф или каждую банку краски отдельно, а на партию, на технологию. А если была нарушена технология? Ну например, на заводе сломался сушильный цех и, к примеру, шкаф, после окраски не сушили, а сразу запустили в продажу. С сертификатом, но с нарушением технологии? Такие случаи не так уж редки. Как нередки случаи и формальных сертификатов, выпущенных недобросовестными сертификационными центрами. Чтобы этого не произошло: внимательно понюхайте мебель - нет ли резких запахов. Слабый запах допустим- он скорее всего выветрится.
Конечно, мы не призываем вас превращать требование к натуральности материалов в манию! Как бы не была плоха наша экология, все-таки средняя продолжительность жизни у нас выше, чем у далеких предков, живших в слиянии с природой. Наши крохи живут в 21 веке, мобильник сегодня игрушка для младенцев, а что еще будет!