Немногие знают, что такое мьюинг. А ведь именно благодаря этой технике ваше лицо сразу помолодеет и приобретёт четкие линии.
Мьюинг-это такая методика, которая создана для того, чтобы скорректировать прикус, укрепить челюстно-лицевые мышцы и то, что поможет вам облегчить дыхание. Вам не нужно обладать особенными навыками и опытом: научиться можно в любой момент, даже в очень зрелом возрасте.
Итак, самое главное упражнение - это научиться держать язык в определенном положении во рту. Сейчас вы можете остановиться и проверить, где именно находится ваш язык. Если он не находится в ложбинке на верхнем нёбе, то срочно начинайте делать упражнения!
Техника
Техника заключается в том, что тебе прямо сейчас нужно попробовать найти углубление за передними зубами сверху. Там будет небольшая ложбинка, в которую стоит поместить язык целиком. Если не получается найти, то произнесите звук «нь». И сразу найдёте нужное место. Считается, что такая позиция языка как раз и является единственной необходимой и правильной. К сожалению, большинство людей даже не догадываются об этом!
Привыкнуть к такому положению языка и контролировать это - довольно сложно на первых стадиях. Поэтому вам следует выполнять это упражнение циклично, несколько раз в день. А ещё лучше, если вы совместите мьюинг с привычным делами: к примеру, моете посуду и спросите себя «где язык» или пошли выбрасывать мусор, то снова спросите «язык правильно лежит?». Так все дойдёт до автоматизма, и вам не придётся постоянно напрягаться, дабы выполнять это упражнение. Некоторые гуру мьюинга самостоятельно разрабатывают комплексы, усложняющие выполнение упражнения – например, предлагают улыбаться или произносить определенные слова во время занятий. Можете поискать таких на просторах интернета.
Что ещё нужно знать?
Также есть специальная техника проглатывания пищи в мьюинге. Смысл в том, что вы перестаете напрягать щеки во время употребления пищи. Вам необходимо брать еду маленькими кусочками и прожевывать ее, используя только задние зубы. Измельчая хорошо пищу, вам нужно положить ее на язык, а затем проглотить, используя только мышцы языка. Естественно, язык в это время находится наверху. Также стоит поступать и с водой. Набрали воды, положили язык в ложбинку, проглотили.
Первое время - это очень сложно и непривычно. Поэтому стоит начать с воды и так тренироваться, чтобы прочувствовать, как работают мышцы у вас во рту.
Плюсы мьюинга
Подтяжка лица
Безусловно, самым главным плюсом является то, что вы можете бесплатно подтянуть нижнюю часть лица. У вас больше не будет вываливающегося второго подбородка, если он есть, конечно. Все будет подтянуто, аккуратно и красиво.
Экономия времени и денег
Все эти упражнения вы можете делать в любое время, а потом они вообще станут частью вашей обычной жизни, вы даже перестанете замечать, что делаете что-либо.
Никаких побочных эффектов
Если вы обращаетесь за специальной помощью для того, чтобы подтянуть лицо, то будьте готовы к тому, что иногда можете попасть не совсем к профессионалу. Во время операции могут возникнуть любые непредвиденные ситуации и осложнения. Мьюинг же не требует от вас после проходить период реабилитации и все тому подобное.
Минусы
Елинственный минус - время. Все приходит не сразу. Для того, чтобы увидеть результат, должно пройти время. Первые свои результаты вы сможете заметить через полгода, а радикальные - через год, но поверьте, лучше начать сейчас, чтобы потом ощущать себя на все сто!
с вами был сайт «мама в отпуске», здесь ещё много интересного, заглядывайте!