7 проверенных способов чтобы не заснуть за рулём. Теперь долгая дорога воспринимается легче

Каждый опытный водитель знает, что сон является довольно частой проблемой при долгом нахождении за рулем.

По статистике, первые симптомы утомляемости и притупления внимания начинаются уже после 4 часов непрерывного вождения.

В народе существуют несколько способов как повысить своё самочувствие и отбить желание организма заснуть за рулём. Эти Советы будут очень актуальны для тех, кто собирается поехать в дальнюю дорогу.

7 проверенных способов чтобы не заснуть за рулём. Теперь долгая дорога воспринимается легче

1. Остановиться в безопасном месте и подремать 10-15 минут.

Данный способ поможет «перезагрузиться» и отбить желание на сон на какое-то время. Так же можно просто попробовать сделать активную зарядку, чтобы немного активизировать свой организм.

2. Взять с собой орехи или семечки и погрызть при симптомах сна.

При работе мелкой моторики организму проще отвлечься от желания поспать.

3. Убавить температуру печки или проветрить салон автомобиля.

Поможет освежиться, да и телу сложнее заснуть, когда препятствует прохлада.

4. Энергетические напитки.

Рекомендуется использовать только по необходимости, так как эффект от таких напитков непродолжительный и уже через час после эффекта возможно, что спать будет хотеться ещё больше.

7 проверенных способов чтобы не заснуть за рулём. Теперь долгая дорога воспринимается легче

5.

Обратите внимание: 7 способов разгладить мятую одежду без утюга.

Остановиться на заправке.

Метод Хорошо работает, чтобы забыть о сне. Заправьте ваш автомобиль, походите по заправке, умойтесь холодной водной, организм почувствует активность и спать захочется меньше.

6. Включите энергичную музыку погромче.

Дайте организму встряхнуться с помощью активной музыки, под которую в обычное время вам заснуть будет сложно.

7. Заведите разговор с вашим пассажиром, а если его нет, поговорите голосом с самим собой.

Разговор так же поможет отвлечься от сна. Найдите тему, про которую вы очень любите говорить с собеседником, чтобы переключить свой мозг. А если собеседника с вами нет, то с разговором с самим собой ничего странного нет, задача ведь не дать себе заснуть. Альтернативный способ это просто попеть в голос любимые песни.

Как вы видите, способов отвлечься от сна целая уйма, но конечно же лучший метод, предусмотреть всё так, чтобы до такого не доводить и при серьезных признаках засыпания за рулем останавливаться на здоровый сон в отеле или в каком-нибудь ином месте.

Больше интересных статей здесь: Лайфхак.

Источник статьи: 7 проверенных способов чтобы не заснуть за рулём. Теперь долгая дорога воспринимается легче.