Бывают моменты, когда вам просто нужно расслабиться, но что вы делаете? Вы открываете браузер и ищете, чем заняться. Может быть, посмотреть видео на YouTube или Vimeo. Может быть, почитайте газету или посмотрите в Facebook, чем занимаются ваши друзья.
Чтобы прояснить, вступление к этому тексту - не очень плохая попытка на время, просто так оно и вышло.
Мы - занятое поколение, не так ли? Мы всегда сидим в Интернете или смотрим в Facebook или Twitter, я виноват не меньше, чем один из вас. Но есть разница между людьми и людьми во многих отношениях, но я хочу подчеркнуть одну часть. Может быть, самая важная часть из всех.
Некоторым из нас, в том числе и мне, иногда трудно расслабиться и просто плыть по течению. Хотя я действительно стараюсь отключаться как можно чаще, это не всегда возможно. Поскольку я работаю из дома и запускаю свои собственные проекты через Интернет, иногда бывает трудно полностью отключиться. Тем более, что вам всегда есть что заняться серфингом, куда бы вы ни пошли, будь то ваш смартфон или планшет для серфинга, вы всегда можете взять его и посмотреть, куда пойти или куда пойти. Хотя некоторые из нас называют это отключением сразу после того, как вы оставите свой компьютер, я говорю, что это не так.
Если вы уделяете всего один час в день, один час вашего дня равен 4% от всего дня, просто выйдите из нашей зоны комфорта, выключите наши телефоны и компьютеры и отправитесь на прогулку, ваше качество жизни улучшится. улучшить. Отключайтесь хотя бы на один час каждый день, будь то утром, вечером или днем, просто отключитесь. Выключите все имеющиеся у вас электронные устройства. Выключите телевизор, компьютер, смартфон и панель для серфинга, выключите их все. Наденьте кроссовки или лоферы, джинсы или карго вместе с футболкой или рубашкой, наденьте куртку и откройте входную дверь. Сделайте несколько шагов, пока не выйдете наружу. Ты боишься? Почему? Не должно быть.
Если вам больше 20 лет, есть шанс, что вы помните, как это было до появления iPhone, iPad и компьютеров. Время попроще. Время, когда вы никогда не были дома, но всегда были на велосипеде или играли с друзьями. Строительство домиков на дереве или поход на пляж. Катайтесь на скейтборде или просто играйте самостоятельно со своими фигурками или Барби. Это время, о котором мы должны помнить, когда дело касается расслабления. Хотя я полностью понимаю, что есть люди, у которых было ужасное воспитание или детство, но я все же хочу попросить вас попытаться оглянуться назад на те времена, которые были счастливы, времена, когда вы чувствовали радость от общения с друзьями или просто на улице . Поскольку велика вероятность, что вы, вероятно, проводили больше времени на улице, чем внутри, если у вас было ужасное детство, так как снаружи было ваше убежище и давало вам возможность сбежать от всего, что ждало вас дома. Вспомните, что вы чувствовали, когда играли с друзьями на улице или лазили по деревьям. Вернитесь в те времена, вспомните, каково было быть там в то время.
Теперь я хочу, чтобы вы сравнили это с тем, что у вас есть сейчас. Сохраните чувство радости из детства. Посмотрите вокруг и подумайте, что вы делаете сейчас, чтобы расслабиться. Страшно, правда?
Потому что когда-то, когда вы всегда были на улице, вы всегда расслаблялись, даже если бегали или лазили по деревьям. Это было расслабляюще и весело одновременно. Вы были ребенком. Было время проще. Но неважно, было ли тогда более простое время, или у вас могло быть больше времени для занятий любимым делом или больше времени, чтобы пообщаться с друзьями. Если вы выделяете один час в день, чтобы выйти на прогулку, посидеть в гамаке, пойти на пляж или, может быть, забраться на дерево, вы почувствуете окружающее вас ощущение покоя. Это чувство усилится, если вы вспомните веселые моменты с друзьями или семьей.
Я хочу, чтобы вы попробовали это в течение месяца, недели или даже дня. Оставьте телефон дома, забудьте о нем и выходите на улицу. Делай что угодно. Сходи в торговый центр или на пляж, но чем бы ты ни занимался, я хочу, чтобы ты оставил свой телефон и любую электронику дома. Делайте это всего один час, сегодня или завтра, но хотя бы попробуйте. Забудьте о работе, забудьте о делах, которые вам нужно делать, забудьте о трудных временах и живите настоящим. Хотя бы на один час в день.
Поступая так, вы станете более счастливым и расслабленным человеком. Я гарантирую. Вам просто нужно отпустить и оставить все это дома и наслаждаться отдыхом.
#лайфхаки #лайфхаки для жизни
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Научитесь отключаться.