Первые месяцы жизни с малышом — это настоящее приключение, полное счастья, но и больших испытаний. Чтобы этот период прошел легче, предлагаем вам подборку практичных и проверенных советов, которые помогут сберечь ваши силы и нервы.
Забота о себе — залог счастливой семьи
❤ Спите, когда спит ребенок. Это золотое правило, о котором все говорят, но которому так сложно следовать. Постарайтесь отдыхать не только ночью, но и днем. Неизвестно, как пройдет ночь, поэтому дневной сон — это не роскошь, а необходимость для восстановления сил.
❤ Кормите по требованию, если вы на грудном вскармливании. Этот подход помогает наладить лактацию, успокаивает малыша и экономит массу нервов для всей семьи, включая папу. Ребенок чувствует себя в безопасности, а вы избегаете лишнего стресса от соблюдения строгого графика.
Питание и помощь: отбросьте лишние ограничения
❤ Забудьте о строгой «диете кормящей матери». Современные исследования показывают, что жесткие ограничения в еде не только не нужны, но и могут навредить. Скудный рацион лишает вас и малыша энергии и витаминов, что может привести к усталости и даже гиповитаминозу. Питайтесь разнообразно и полноценно, наблюдая за реакцией ребенка.
❤ Не бойтесь делегировать. Передайте ребенка папе, бабушке или другим помощникам хотя бы на час. Папа — такой же родитель и прекрасно справится с прогулкой или сменой подгузника. Если он сомневается, мягко настаивайте, ссылаясь на усталость или необходимость отдохнуть. Это важно и для вас, и для укрепления связи отца с ребенком.
Умные помощники и правильное окружение
❤ Обратите внимание на Монтессори-мобили. В отличие от ярких и громких обычных мобилей, они легкие, эстетичные и тихие. Такие игрушки способствуют развитию концентрации и зрения малыша, не перегружая его психику, и позволяют маме наслаждаться тишиной.
❤ Используйте достижения современности. Мы живем в XXI веке, и многие вещи придуманы, чтобы облегчить родительский быт. Смело пользуйтесь подгузниками (в том числе многоразовыми, если это ваш выбор), непромокаемыми пеленками, слингами и эргорюкзаками. Они освобождают руки и дают драгоценные минуты свободы.
❤ Найдите свое сообщество. Ищите «мамские» тусовки по соседству или онлайн. Это источник бесценного общения, поддержки, обмена опытом и взаимопомощи. Например, можно по очереди с подругой сидеть с детьми или забирать их из садика.
Обратите внимание: Лайфхак как выжить в Новогоднюю ночь..
Такие связи помогают не только сегодня, но и в будущем.Ваши приоритеты в новый период жизни
❤ Не спешите возвращаться к работе. В первые месяцы после родов организм ослаблен и нуждается в восстановлении. Вместо погони за карьерой под давлением со стороны лучше сосредоточьтесь на себе и малыше. Если появляется свободное время, посвятите его хобби, которое приносит радость: рисованию, чтению, музыке. Возможно, это увлечение со временем станет источником дохода, а если нет — вы всегда успеете выйти на работу позже.
❤ Доверяйте себе больше, чем советам. В том числе и этим. Вы лучше всех знаете, что нужно вам и вашему ребенку. Забудьте о чувстве долга перед окружающими. Ваша главная задача сейчас — быть счастливой мамой для своего малыша и счастливой женой для супруга. Все остальное вторично.
Надеемся, эти советы окажутся полезными. Спасибо, что дочитали до конца! А в комментариях делитесь своими лайфхаками — что мы еще забыли упомянуть?
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: 10 лайфаков молодой мамы или как выжить с младенцем в одной квартире.
