Как подъём в 5 утра изменил мою жизнь: делюсь своим опытом

Как подъём в 5 утра изменил мою жизнь: делюсь своим опытом - Лайфхак

Долгое время я мучился от того, что ложился поздно. У меня необычная особенность организма, каждый день я ложусь спать на час позже прежнего: сначала в десять вечера, потом в одиннадцать, а через неделю уже в три часа ночи. Вставал в обед и чувствовал себя совершенно разбитым. Так продолжалось месяц, настроение было на нуле, ни с кем не хотел общаться, продуктивность упала.

Как подъём в 5 утра изменил мою жизнь: делюсь своим опытом - Лайфхак

Я решил, что нужно с этим что-то делать. Читал много форумов, посвященных авитаминозу: думал, что не хватает микроэлементов, отсюда и бессонница. Пытался заниматься спортом, но всё безрезультатно. Самое интересное, что стрессовых ситуаций в жизни у меня нет, поэтому я долго не мог понять причину моего состояния.

В итоге я просто решил, что не важно во сколько мне удастся уснуть, я всё равно встану в 5 утра, даже если посплю только пару часов. Так и вышло, на следующее утро ходил как зомби. Но не бросал! Спустя несколько дней я так устал, что вырубился в восемь вечера и проснулся уже под утро. Чувствовал себя как огурчик! С тех пор, что бы ни случилось, я нуклонно заставляю себя подняться в 5 утра, чтобы снова не сбить режим.

С тех пор как я стал жаворонком многое изменилось! Я чувствую много энергии, большой прилив сил. У меня есть ощущение, что теперь я успеваю сделать в течение дня на 30% больше работы, поскольку теперь мне не нужно утром время на раскачку, я сразу всстаю бодрым и принимаюсь за дела.

Однако теперь редко встречаюсь с друзьями, поскольку они могут увидеться только после работы, а я в это время ложусь спать. Раньше я делал свои домашние дела и уделял время развлечениям после работы и перед сном, а теперь до работы сразу после пробуждения. Пока город еще спит я под тишину утреннего города наслаждаюсь своей жизнью!