😇 Один лайфхак на тему обиды. Которым пользуюсь я и сама.
🤔 Что такое обида? Эмоция обиды напрямую связана с ожиданием человека. Наши неоправданные ожидания приносят такие негативные эмоции , как обида, злость, гнев.
🤨 Получается человек на которого мы обиделись, делает всё не так, как мы хотим. Также у человека, который обиделся, за обидой кроются жёсткие правила.
😲 К примеру, парень бросает девушку, а у девушки есть такие правила , что " Он не должен со мной так поступать.
Обратите внимание: Лайфхаки для школы.
Он должен меня любить. Это не справедливо. " и т.д Исходя из таких правил и возникает эмоция обиды.🙄 Как же всё таки суметь отпустить обиду?
Так вот...
✅ Для начала понять, что обида вашему "обидчику" ничего не даёт от слова совсем.
Этот ваш "обидчик" может даже и не догадываться, что вы на него обиделись.
И он не может почувствовать вашу обиду. Вы можете сколько угодно на него обижаться. Только вот, грубо говоря, ему не холодно, не жарко от вашей обиды. То есть , получается от обиды страдаете только вы сами, а не ваш "обидчик".
❓😨 Теперь задайте себе вопрос
А оно вам надо?
Кому вы делаете плохо? Ответ - себе!
🙏🏻 Когда это осознаёшь , обиду намного легче отпустить, т.к теряется смысл обиды.
✅ Второе что нужно сделать, это убирать свои долженствования.
Начать понимать, что человек не должен и не обязан вас любить!
Вы не можете его заставить это сделать.
Он не должен и не обязан всегда быть рядом.
Не должен и не обязан всё делать по вашему придуманному сценарию.
😊 👏Когда вы всё таки осознаете вот эти две вещи, что :
1️⃣ Никто никому ничего не должен.
2️⃣ От обиды страдаете только вы сами.
Тогда обида не задержится надолго рядом с вами. 💯👌😁
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Лайфхак , как отпустить обиду 🤗.