10 практичСских совСтов для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°

Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ β€” это особоС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π—Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ бСзопасным, Π½ΠΎ ΠΈ максимально ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ тСрморСгуляции: ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π²Π°

Одна ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ· β€” Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сильного потоотдСлСния. ВлаТная ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: Ссли становится ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ, воврСмя расстСгнитС ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ снимитС ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слой ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Основа ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· синтСтичСских ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ эффСктивно ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ ΠΈ быстро сохнСт прямо Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ многослойности Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅

ВмСсто ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ систСму ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… слоСв. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ. Бтандартная схСма: Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ слой (Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅), срСдний ΡƒΡ‚Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ (флисовая ΠΊΠΎΡ„Ρ‚Π°) ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ (мСмбранная ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ°). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ позволяСт ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° измСнСния Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π‘ΠΊΠ°Π»Π° ΠšΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ Π”Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ Π”Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ½, ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ ΠšΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°

ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ

НС ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ силы Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Π»Π°Ρ… Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ. Если чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ стойтС Π½Π° мСстС. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСсколько энСргичных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΌΠ°Ρ…ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, присСдания. Π­Ρ‚ΠΎ ускорит ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстрСС ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ конСчности, Ρ‡Π΅ΠΌ пассивноС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΡ‚ костра.

Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²: Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· конСчности. ΠŸΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ: Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ смСнныС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΊ (Π²Π°Ρ€Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅Π΅) ΠΈ нСсколько ΠΏΠ°Ρ€ носков Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ состава (ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, синтСтика). Π₯имичСскиС Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ для Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ для ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ станут вашим ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π² ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·.

Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ сказки ΠΏΠ΅Ρ‰Π΅Ρ€Ρ‹ Π‘ΠΊΠ°Π·

Как Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ сон β€” Π·Π°Π»ΠΎΠ³ восстановлСния сил. НС Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ всю ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ β€” это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚: Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ носки ΠΈ качСствСнный Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ спальник, рассчитанный Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Для ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условий ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ флисовый Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Ρˆ Π² спальник ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ химичСскиС Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π½ΠΎΠ³ΠΈ спальника.

НСбольшой Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ: Π΄ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΉ

Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с малСнькими собачками Π½Π° молниях Π² толстых ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. РСшСниС простоС ΠΈ элСгантноС: привяТитС ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5-10 см. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ смоТСтС Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π΅Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π΅Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, Π½Π΅ снимая Π²Π°Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ΠΊ.

Π—Π°Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π”ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡŒΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ†Π΅Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ

Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… условиях: волосы ΠΈ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ чистоты Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои особСнности. Для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° волосами ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ сухой ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡŒ. Он абсорбируСт излишки ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°, Π° ΠΎΡ‚Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ° освСТит Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Π‘ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ· Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, поэтому основным срСдством для умывания становятся Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ салфСтки. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠΎΡ€Π°Π·Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ основС ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π²ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π»ΠΈ.

Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Зубная Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ интСрСсноС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для чистки Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ² β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ составом, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ слюной. Они Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ нСобходимости Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с собой Ρ‚ΡŽΠ±ΠΈΠΊ пасты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΡ‚.

Π˜Π΄Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅Ρ‰Π΅Ρ€Π°

ЭнСргия для двиТСния: ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅

На Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ сТигаСт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ с ΡƒΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ доступным Β«Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΡƒΒ». Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ высокоэнСргСтичСскиС пСрСкусы Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ (ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сухофрукты, шоколад, сало) ΠΈ Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² лСгкодоступный ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ рСгулярныС остановки для пСрСкуса β€” это ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ силы ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-солСвой баланс Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° элСктроники ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°

Аккумуляторы всСх Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² (Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ², Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², power bank) Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ катастрофичСски быстро. ЕдинствСнноС спасСниС β€” Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅. ВсС устройства Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°Ρ… ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Если Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Β«ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ», Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ согрСйтС Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ.

Лаклинская ΠΏΠ΅Ρ‰Π΅Ρ€Π°

А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹? Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π² коммСнтариях!

Π€ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ сдСланы Π²ΠΎ врСмя Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² 2021 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. ВсС Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ подписаны. Если ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ вас заинтСрСсовал ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ большС β€” Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² коммСнтариях, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π».

Если ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ нас Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ рСпостом Π² соцсСтях. Подписка Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ интСрСсныС ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡΡ… ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

Наш ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π° ЯндСкс.Π”Π·Π΅Π½:

zen.yandex.ru/vodichko_trip

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ:

По Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ Π³Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π² КаспийскоС ΠΌΠΎΡ€Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Π’ΠΎΠ»Π³Π°, Π° ...

АхуновскиС ΠΌΠ΅Π½Π³ΠΈΡ€Ρ‹ - мСсто силы

=

Навыки выТивания. Π”Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

#Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для туристов #Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΈ для Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² #ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅ #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅ #Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ #Π½ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΊΠ° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅ #Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅ #Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅ #ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅ #ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅

ο»Ώ