Практическое руководство: как правильно выбрать матрас для здорового сна

Однажды мой друг поделился мнением: "Если бы существовала просто сплошная плита, как это было раньше, я бы без раздумий купил такую кровать." На что я ему ответил: это было бы ошибкой.

Почему основание кровати имеет значение

Сплошное основание (плита) значительно ухудшает вентиляцию матраса по сравнению с реечным или ламельным. Плохая циркуляция воздуха приводит к накоплению влаги и ухудшает гигиенические свойства спального места, что может влиять на срок службы матраса и комфорт сна.

Ортопедическое основание: мифы и реальность

Понятие "ортопедическое основание" часто используется производителями как маркетинговый ход. На практике многие изделия имеют схожую конструкцию и материалы, при этом цены могут различаться в разы без существенной разницы в качестве.

Ключевые критерии выбора матраса

Тип пружинного блока:

Оптимальным по соотношению цены и комфорта считается матрас с независимыми пружинами плотностью около 500 на квадратный метр. Такой блок обеспечивает хорошую поддержку тела, адаптируясь к его контурам.

Матрасы с большим количеством пружин (1000 и более) рассчитаны на сон практически без дополнительных слоев. Если поверх такого блока уложить плотный материал (кокос, латекс), эффект независимой поддержки теряется.

Модели с малым количеством независимых пружин (менее 250) мало отличаются от классического блока "Боннель", где все пружины соединены между собой. В таком случае можно сэкономить, выбрав более простую конструкцию.

Материалы наполнителя: особенности и свойства

На пружинный блок обычно укладывают несколько слоев (не считая защитных и декоративных покрытий):

1. Меморикс (Memory Foam) — материал с "эффектом памяти", который под давлением и теплом тела принимает его форму. Обеспечивает максимальное погружение и мягкость. Может вызывать ощущение "застревания" при частой смене позы во сне.

2. Латекс (натуральный или синтетический) — эластичный, упругий материал средней жесткости. Натуральный латекс гипоаллергенен, но дороже. Синтетический аналог более доступен по цене.

3. Кокосовая койра — самый жесткий вариант, обеспечивающий максимальную поддержку позвоночника. Интересно, что на ощупь поверхность с койрой может казаться мягче, чем меморикс, из-за своей волокнистой структуры.

Как скорректировать жесткость матраса

Жесткость любой модели можно изменить с помощью наматрасника (топпера) толщиной 3-6 см. Такие наматрасники изготавливаются из тех же материалов (меморикс, латекс, кокос) и стоят в среднем 3000 рублей за стандартный размер 80×190 см. Это отличное решение, если матрас оказался слишком жестким или мягким, а возможности его заменить нет.

Важно помнить: добавление наматрасника снижает эффект работы независимых пружин, так как увеличивает общую толщину и жесткость верхних слоев.

Беспружинные матрасы: плюсы и минусы

Матрасы без пружин (из монолитных блоков латекса, кокоса или их комбинаций) служат, как правило, меньше пружинных. Со временем в местах наибольшего давления может образоваться постоянная вмятина ("яма"), особенно если спальное место используется одним человеком.

Как правильно тестировать матрас в магазине

Лежание на матрасе в магазине в течение пары минут, особенно в одежде и в холодное время года, дает лишь поверхностное представление. Настоящее ощущение комфорта приходит только после нескольких ночей сна в спокойной домашней обстановке.

Любой новый матрас первые несколько ночей будет казаться непривычным, так как тело адаптировалось к старой поверхности.

Сравнение различных типов матрасов

Яндекс.Картинки

Консультация со специалистом

Если у вас есть проблемы со спиной или позвоночником (остеохондроз, сколиоз, боли), перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или вертебрологом. Специалист подскажет необходимый уровень жесткости и тип поддержки, в отличие от менеджера в магазине, цель которого — продажа.

Односторонний или двусторонний матрас?

Матрасы с разной жесткостью сторон (например, "зима-лето" или мягкая/жесткая) — вариант для тех, кто не уверен в своих предпочтениях или хочет иметь возможность сменить ощущения. Если вы точно знаете, какая жесткость вам нужна, выбирайте одностороннюю модель — как правило, они долговечнее.

Показательный тест: если вы можете уснуть на полу или другой очень жесткой поверхности, но через некоторое время чувствуете дискомфорт из-за давления на кости, то сторона с кокосовой койрой в двустороннем матрасе вам, скорее всего, подойдет.

Схема правильного положения позвоночника на матрасе

Яндекс.Картинки

Отечественное производство: качество и цена

Современные российские матрасы часто производятся на импортном оборудовании с использованием качественных зарубежных материалов, но при этом существенно дешевле европейских аналогов. Это делает их отличным вариантом по соотношению цены и качества.

#матрас #выбор #импорт #как выбрать #лайфхак #лайфхаки #полезные советы #полезный лайфхак #ортопедия #постельное белье

Обратите внимание: А ты знаешь как правильно выбрать моторное масло?.

=

Больше интересных статей здесь: Лайфхак.

Источник статьи: Делюсь простыми лайфхаками, как легко выбрать нужный матрас.