Всем знакома детская песенка про непоседливых детей, но в реальности постоянная гиперактивность и неспособность сосредоточиться могут быть поводом для беспокойства. Если поведение вашего ребёнка выходит за рамки обычной детской подвижности, возможно, речь идёт о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В этой статье мы разберём, как распознать это состояние и какие шаги предпринять для помощи ребёнку.
Фото: pexels.com СДВГ — это неврологическое расстройство, которое чаще всего проявляется в детском возрасте, хотя может сохраняться и у взрослых. Его суть заключается в особенностях работы нервной системы, которые приводят к стойким трудностям с концентрацией внимания, контролем импульсов и регуляцией активности. По статистике, с этим расстройством сталкивается до 18% детей. Своевременное выявление и коррекция СДВГ крайне важны, так как без поддержки оно может серьёзно осложнить процесс обучения и социальной адаптации, повлияв на качество жизни и во взрослом возрасте.
Как распознать СДВГ: ключевые симптомы
Симптоматика СДВГ разнообразна, но для предварительного заключения специалисты ориентируются на наличие как минимум шести устойчивых признаков, наблюдаемых не менее полугода. Основные проявления можно разделить на три группы.
Первая группа связана с невнимательностью. Ребёнку сложно долго удерживать фокус на задаче, он легко отвлекается на посторонние шумы или движения, часто теряет вещи, забывает инструкции и кажется, что «не слышит» обращённую к нему речь. Ему трудно доводить начатое до конца, особенно если задача требует умственных усилий.
Вторая группа — это признаки гиперактивности и импульсивности. Малыш находится в постоянном движении, не может спокойно сидеть на месте, когда это требуется, много и часто говорит, перебивает других, с трудом дожидается своей очереди в играх или беседе. Его действия часто опережают мысли.
Фото: pexels.com Третья группа включает сопутствующие трудности. У детей с СДВГ нередко наблюдаются проблемы с координацией движений, мелкой моторикой (например, сложности с обведением контуров или застёгиванием пуговиц), пространственным восприятием и различением правой и левой стороны. Могут быть сложности с восприятием информации на слух, ритмом, а также эмоциональная нестабильность — повышенная раздражительность, тревожность или плаксивость.
Важно понимать, что отдельно взятая невнимательность или энергичность — ещё не диагноз. О СДВГ говорят, когда эти черты проявляются комплексно, стойко и в разных обстановках (дома, в саду, в школе), существенно мешая повседневной жизни и развитию ребёнка.
Фото: pexels.comПлан действий для родителей
Если вы заметили у ребёнка совокупность описанных симптомов, первым и самым важным шагом должна стать консультация у специалиста — детского невролога или психиатра. Только врач, проведя необходимую диагностику (которая может включать беседы, тесты, наблюдение), может подтвердить или опровергнуть диагноз СДВГ.
Обратите внимание: Худеем с психотерапевтом. Синдром Супермена.
Самодиагностика и попытки «лечить» ребёнка своими силами могут привести к потере драгоценного времени.Немедикаментозная поддержка: создаём благоприятную среду
После постановки диагноза основу помощи, особенно на начальных этапах, часто составляют немедикаментозные методы. Их цель — создать структурированную и предсказуемую среду, которая поможет нервной системе ребёнка функционировать эффективнее.
1. Режим и организация пространства. Чёткий распорядок дня снижает тревожность. Организуйте детскую комнату так, чтобы у каждой вещи было своё место — это минимизирует хаос и потерю предметов. Во время занятий уберите со стола лишние предметы, выключите телевизор и другие источники фонового шума.
2. Эффективная коммуникация. Давайте ребёнку короткие, ясные и конкретные инструкции. Вместо «уберись в комнате» лучше сказать: «Пожалуйста, положи книги на полку, а конструктор — в коробку». Хвалите за усилия и даже небольшие успехи, это укрепляет самооценку.
3. Сбалансированное питание и сон. Полноценный сон и правильное питание — основа стабильной работы нервной системы. Исследования указывают на связь СДВГ с дефицитом некоторых нутриентов. В рацион стоит включить продукты, богатые омега-3 кислотами (жирная морская рыба), магнием и витаминами группы B. Полезно ограничить быстрые углеводы (сладости, выпечка), а также продукты с высоким содержанием искусственных красителей и консервантов. Некоторым детям может помочь консультация диетолога для коррекции питания.
Фото: pexels.comКогда необходима медикаментозная терапия
Если организационные и поведенческие методы оказываются недостаточно эффективными, и симптомы СДВГ продолжают серьёзно мешать обучению и социальной жизни, невролог может рассмотреть вопрос о назначении лекарственной терапии. Современные препараты помогают скорректировать нейрохимический баланс в мозге, улучшая концентрацию и снижая импульсивность. Решение о приёме медикаментов всегда принимается врачом индивидуально, с учётом всех рисков и пользы.
Полностью «вылечить» СДВГ нельзя, так как это особенность устройства нервной системы. Однако грамотная и своевременная поддержка позволяет успешно компенсировать большинство трудностей. Многие дети по мере взросления и созревания мозга учатся лучше управлять своими симптомами, и проявления расстройства сглаживаются.
Самое важное, что могут дать родители, — это понимание и принятие. Поведение ребёнка с СДВГ — это не результат плохого воспитания или вредности, а следствие реальных нейробиологических особенностей. Терпение, последовательность, любовь и вера в своего ребёнка — это тот фундамент, на котором строится вся остальная помощь. Вместе со специалистами вы можете помочь ему раскрыть свой потенциал и научиться жить в гармонии с собой.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные статьи и истории.
#синдром дефицита внимания #сдвг #родители и дети #материнство и детство #советы родителям #лайфхак для мам
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Что делать, если вы заподозрили синдром дефицита внимания у ребёнка?.
