Узнайте, как после бурной ночи или ужина с солеными блюдами сохранить свежий и отдохнувший вид лица без следов усталости и отечности.
В идеале утреннее лицо должно излучать свежесть и здоровье, ведь ночью организм активно восстанавливается. Однако на практике многие замечают, что выглядят лучше только к вечеру. Почему так происходит? На это влияет несколько ключевых факторов: время отхода ко сну и пробуждения, поза во время сна, а также средства ухода, которые вы используете вечером и утром. Мы подготовили 5 практичных советов, которые помогут улучшить ваше утреннее состояние.
Вот 5 проверенных лайфхаков, которые помогут вам каждый день просыпаться без отеков.
1. Используйте трекер или приложение для анализа фаз сна
Современные технологии предлагают умные решения даже для сна. Специальные браслеты или приложения, выполняющие роль умного будильника, анализируют ваши физиологические показатели: сердцебиение, движения, уровень кислорода в крови и общую продолжительность сна. На основе этих данных система определяет оптимальный момент для пробуждения.
Зачем это нужно? Качественный сон зависит от правильного чередования глубокой и быстрой фаз. Именно во время глубокого сна происходит основное восстановление нервной системы, внутренних органов и кожи. Просыпаться в этой фазе — значит чувствовать себя разбитым. Умный будильник разбудит вас в более легкой фазе сна, помогая начать день бодро и без следов усталости на лице.
2. Выбирайте анатомическую подушку
Известно, что сон на боку или животе может привести к появлению заломов на коже и утренней отечности.
Обратите внимание: Топ 10 лайфхаков для похудения.
Если спать на спине для вас некомфортно, отличной альтернативой станет специальная анатомическая подушка. Её конструкция разработана так, чтобы минимизировать давление и растяжение кожи лица, когда вы спите на боку. Это не только помогает предотвратить появление «морщин сна», но и снижает вероятность утренних отеков.
Специальная подушка помогает сохранить кожу лица ровной и избежать утренней отечности.
3. Не пренебрегайте ночным уходом
Восстанавливающие ночные средства — ваши верные союзники в борьбе за свежую кожу. Пока вы спите, кожа естественным образом обновляется. Специальные кремы, сыворотки и маски усиливают этот процесс, обеспечивая глубокое увлажнение, нейтрализуя сухость и помогая в профилактике первых признаков старения. Они работают в тандеме с естественными ритмами кожи, даря ей утреннее сияние.
4. Делайте массаж с помощью роллера
Отличным инструментом для борьбы с утренней припухлостью является роллер-массажер из натуральных камней, например, нефрита или кварца. Такие массажеры, известные со времен Древнего Рима и Египта, стимулируют кровообращение и лимфоток, оказывая легкий лифтинг-эффект.
Широкой стороной роллера массируйте овал лица, щеки и лоб, а узкой — деликатную область вокруг глаз и скулы. Простой лайфхак для усиления эффекта: перед использованием на пару минут положите массажер в холодильник. Холод дополнительно сузит сосуды и уменьшит отеки.
Каменный роллер-массажер — модный и эффективный способ справиться с утренними отеками.
5. Используйте шелковую маску для сна
Даже небольшой свет может нарушить выработку мелатонина — гормона, отвечающего за качество сна и молодость кожи. Идеальным решением для создания полной темноты станет маска для сна из натурального шелка.
Шелковая маска не только блокирует свет, но и обладает другими преимуществами: она обладает легким охлаждающим эффектом, что особенно полезно для области вокруг глаз, отлично пропускает воздух и, будучи гипоаллергенной, не вызывает раздражения даже у самой чувствительной кожи.
Шелковая маска — это комфорт и польза для здорового сна и красивой кожи.
Понравилась статья? Обязательно напишите ваше мнение в комментариях! Больше интересных материалов — в разделе InStyle в Яндекс.сайт. Подписывайтесь!
А также читайте на InStyle.ru:
- Увлажнение + дополнительные эффекты: 17 лучших сывороток для лица на зиму
- Альтернатива ботоксу и филлерам: нанохилинг для лица — самая эффективная омолаживающая процедура
- Как ухаживать за лицом в разные фазы женского цикла?
- Ровный тон и сияние: ночной крем, сыворотка и маска для красивой кожи
- Никакой усталости, отеков и темных кругов: лучшие средства для кожи вокруг глаз
#instyle #секреты красоты #бьюти лайфхаки #бьюти советы
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: 5 лайфхаков, которые помогут проснуться без отеков на лице.
