Я курил на протяжении 15-17 лет. Сигареты были моим постоянным спутником — дома, на работе, на прогулках. Сложно даже представить, что происходило за эти годы с моими лёгкими. Картина, честно говоря, пугающая.
Неудачные попытки и сила самовнушения
Я не раз пытался завязать с этой привычкой. Однажды, собрав всю волю в кулак, я решил бросить резко и окончательно. И у меня даже получилось... но ненадолго. Уже на следующий день у меня подскочила температура до 40 градусов, и я серьёзно заболел. Подсознательно я связал это ухудшение состояния с резким отказом от никотина. Было ли это самовнушением или реальной реакцией организма — не знаю. Как только я пошёл на поправку, страх перед повторением болезни заставил меня снова взяться за сигарету.
Поиск решения и разочарование
Спустя полгода пришло чёткое осознание: так дальше продолжаться не может. Нельзя же травить себя до конца жизни. Я перепробовал множество способов: никотиновые пластыри, специальные таблетки, даже читал знаменитую книгу Аллена Карра. К сожалению, ни один из этих методов не принёс желаемого и устойчивого результата. Отчаяние нарастало, но я не сдавался и продолжал искать выход.
Найденная альтернатива: не идеал, но шаг вперёд
И решение было найдено. Я не стал героем, поборовшим зависимость одним махом, но совершил важный шаг: заменил обычные сигареты на системы нагревания табака, такие как айкос или glo (в итоге я остановился на последнем). Хочу сразу оговориться: это не реклама, а просто мой личный опыт.
Я отказался от горения, едкого дыма, смол, неприятного запаха изо рта и многих других «спутников» классического курения. Эта замена кардинально улучшила качество моей жизни. Запах обычных сигарет теперь вызывает у меня отвращение. Я снова начал чувствовать тонкие ароматы, а вкусовые ощущения стали ярче.
Текущий результат и взгляд в будущее
Это не полная победа, но значительный прогресс. Я сократил потребление табака примерно в три раза. Вся табачная продукция, безусловно, вредит здоровью, и моя цель — полностью забыть о ней, в любом виде. Системы нагревания стали для меня переходным этапом, мостом к жизни без никотина. Я верю, что однажды табак останется для меня лишь страшным сном из прошлого.
Спасибо, что уделили время моей истории. Подписывайтесь на канал, здесь вам всегда рады!
