Коллаген часто называют «белком молодости», и после 25 лет он начинает разрушаться быстрее, чем вырабатывается. Поэтому необходима ваша посторонняя помощь для пополнения резервов, обеспечивающих здоровье и красоту кожи, волос, костей, ногтей и сосудов.
Мы подробно обсуждаем, что такое коллаген, в чем его польза и почему организм со временем его теряет.
Коллаген – один из белков, присутствующих в организме человека. Он отвечает за структуру, прочность и эластичность кожи, суставов, сухожилий, хрящей и других тканей. Коллаген образуется из аминокислот и имеет сложную структуру, что придает ему уникальные свойства.
Основная функция коллагена – обеспечение прочности и эластичности кожи. При достаточном количестве коллагена кожа выглядит упругой, гладкой и молодой. С возрастом наш организм теряет способность производить достаточное количество коллагена. Именно поэтому в коже происходят возрастные биологические изменения. Без достаточного количества коллагена появляются морщины, кожа становится менее эластичной, может возникнуть сухость. Поэтому для сохранения молодости красота в уходе за кожей должен содержать коллаген.
Организм теряет коллаген по нескольким причинам:
- С возрастом в нашем организме начинается необратимый процесс старения. После 20 лет выработка коллагена в организме начинает снижаться. Исследования показывают, что содержание собственного коллагена снижается на 1% каждый год. Это приводит к тому, что кожа постепенно теряет эластичность и прочность.
- Воздействие солнца, загрязнение окружающей среды, плохой образ жизни, нездоровое питание и отсутствие гигиены сна — все это может привести к потере коллагена. Эти факторы приводят к образованию свободных радикалов и воспалительным процессам, которые повреждают волокна коллагена и снижают их свойства.
- Во время гормональных изменений, менопаузы или других заболеваний уровень эстрогена у женщин падает, что стимулирует выработку коллагена.
Обратите внимание: Вот, почему знаменитости носят обувь большего размера.
Следовательно, снижение уровня эстрогена может привести к быстрой потере коллагена и ускоренному старению. - На генетическом уровне у каждого есть свои особенности: у одних людей уровень естественного коллагена ниже, а у других — наоборот.
О том, что коллаген необходим, знают все, но давайте разберемся, как и какое действие он оказывает. В конце концов, когда дело доходит до белка, речь идет не только о вашей коже, но и обо всем вашем теле.
- Главным преимуществом коллагена является его способность улучшать состояние кожи. Этот белок обеспечивает прочность и эластичность кожи. Достаточное количество предотвращает появление ранних морщин, горизонтальных линий на лбу и колец Венеры на шее. Он способствует улучшению структуры кожных тканей, стимулирует выработку и регенерацию коллагена в организме, защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Коллаген также помогает удерживать влагу в эпидермисе и предотвращает сухость.
- Возможно, вы этого не знаете, но коллаген укрепляет волосы, улучшает их структуру, предотвращает ломкость и секущиеся кончики, а также придает волосам блеск. Кроме того, коллаген обеспечивает прочность ногтевой пластины и предотвращает ломкость и растрескивание ногтей.
- Этот белок является важным компонентом суставных тканей: хрящей, связок, сухожилий. Это обеспечивает их прочность и гибкость, тем самым снижая риск травм суставов, воспалений и износа. Да, это износ. Без достаточного количества коллагена суставы изнашиваются. При их очищении могут возникнуть заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Коллаген укрепляет стенки желудка и кишечника, а также способствует восстановлению слизистых оболочек и улучшает пищеварение и всасывание питательных веществ.
- Укрепляет сосуды и нормализует работу сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечных заболеваний.
- Коллаген обладает противовоспалительными и защитными свойствами. Защищает кожу от вредных внешних факторов. В то же время ускоряет процесс заживления ран и восстановления кожи.
Чтобы сохранить кожу молодой и красивой, следует правильно ухаживать и восполнять недостающий коллаген. Для этого нужно придерживаться здорового питания, пользоваться солнцезащитными кремами и выбирать качественную косметику, соответствующую потребностям и особенностям вашей кожи.
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Что такое коллаген и почему он так важен для кожи.