Статистика показывает, что 90% населения Украины страдает заболеваниями полости рта. Кроме того, с каждым годом увеличивается доля детей со стоматологическими заболеваниями. Уход за зубами и деснами очень важен. В конце концов, состояние вашей полости рта может повлиять на ваше общее состояние здоровья, функцию желудочно-кишечного тракта, состояние иммунной системы и самооценку.
Что влияет на состояние полости рта?
Можно долго говорить о негативном влиянии окружающей среды, вирусах, плохом качестве продуктов питания, воды и т д., но есть и причины, которые зависят непосредственно от человека.
Употребление продуктов с высоким содержанием сахара, газированных напитков и обработанных пищевых продуктов увеличивает риск развития и распространения кариеса. Если ваше ежедневное потребление сахара превышает 12 чайных ложек, вам необходимо пересмотреть свой рацион и пищевые привычки.
Для большинства людей гигиена полости рта заканчивается чисткой зубов два раза в день. Без надлежащего ухода вредные бактерии могут размножаться во рту. Они образуют бактериальные пленки, которые приводят к кариесу зубов, пульпиту, гингивиту, пародонтиту, периоститу (течению). Заболевания зубов и десен могут привести к постоянному дискомфорту, боли, потере зубов, приобретенному диабету и антисоциализации. Поэтому следует уделять внимание общей гигиене.
Злоупотребление алкоголем и курение могут не только привести к неприятному запаху изо рта, изменению цвета зубов и заболеванию десен, но также могут привести к чему-то еще более страшному: раку полости рта и горла.
Воспаление полости рта
Одной из распространенных проблем, которая наносит ущерб повседневной жизни, является воспаление полости рта. Эта проблема часто возникает даже у тех, кто регулярно посещает стоматолога и соблюдает все правила ежедневного ухода за полостью рта. Есть вопросы?
- Санитарные условия недостаточно хорошие;
- инфекционное заболевание;
- Дефицит витаминов;
- Желудочно-кишечные расстройства;
- Механические повреждения слизистых оболочек.
Непосредственной причиной воспаления является избыток вредных бактерий и молочной кислоты в полости рта, что приводит к образованию зубного налета. Поэтому следует искать первопричины образования налета и заниматься не только регулярным, но и качественным уходом.
7 правил здоровой полости рта
Привычки ухода за полостью рта следует прививать с раннего возраста. Но учиться никогда не поздно. Посещение стоматолога может носить профилактический характер только при соблюдении всех правил ухода за зубами и деснами.
- Мы чистим зубы два раза в день. Продолжительность – Не менее 4-5 минут качественной уборки.
Обратите внимание: Поделюсь советами как правильно ухаживать за паркетом. Ваш пол будет блестеть как золото.
Мы чистим зубы ниткой. При необходимости используйте ирригатор. - Заменяйте щетки каждые три месяца. Стоматологи и производители средств по уходу за зубами рекомендуют заменять зубные щетки через 3 месяца. За это время щетинки на щетке сами сгибаются и поэтому не могут удалить весь налет. На щетках также могут накапливаться вредные бактерии, что может привести к воспалению или разрушению зубов.
- Мы используем ополаскиватель. Этот косметический продукт улучшает состояние зубной эмали, эффективно смывает остатки пищи и предотвращает рост вредных бактерий. Рекомендуется применять непрерывно после каждого приема пищи.
- Мы чистим язык. Помимо зубов, вредный налет может откладываться и на языке. Поэтому ее чистка является важной частью гигиены полости рта. Для этого используйте специальное силиконовое покрытие на тыльной стороне зубной щетки или силиконовой щеточки для языка.
- Выбирайте правильную зубную пасту. Средства для чистки зубов следует выбирать исходя из особенностей и состояния ваших зубов и полости рта. Для детей выбирать продукт нужно с учетом возраста, так как соотношение фтора для каждой возрастной группы разное.
- Регулярно посещайте стоматолога. Министерство здравоохранения официально рекомендует посещать стоматолога каждые 6 месяцев. Но специалисты сократили этот срок до 3 месяцев и связали его с тяжестью заболевания полости рта и скоростью его прогрессирования.
- Откажитесь от вредных привычек. Мы писали о том, как вредные привычки могут иметь негативные, а иногда и катастрофические последствия. Даже самый лучший и качественный уход не сможет полностью предотвратить заболевания полости рта, если у вас есть вредные привычки.
Соблюдайте ежедневную гигиену полости рта и ослепляйте всех вокруг здоровой и яркой улыбкой.
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Как правильно ухаживать за полостью рта.