Как правильно ухаживать за полостью рта


Статистика показывает, что 90% населения Украины страдает заболеваниями полости рта. Кроме того, с каждым годом увеличивается доля детей со стоматологическими заболеваниями. Уход за зубами и деснами очень важен. В конце концов, состояние вашей полости рта может повлиять на ваше общее состояние здоровья, функцию желудочно-кишечного тракта, состояние иммунной системы и самооценку.

Что влияет на состояние полости рта?

Можно долго говорить о негативном влиянии окружающей среды, вирусах, плохом качестве продуктов питания, воды и т д., но есть и причины, которые зависят непосредственно от человека.


 Употребление продуктов с высоким содержанием сахара, газированных напитков и обработанных пищевых продуктов увеличивает риск развития и распространения кариеса. Если ваше ежедневное потребление сахара превышает 12 чайных ложек, вам необходимо пересмотреть свой рацион и пищевые привычки.

 Для большинства людей гигиена полости рта заканчивается чисткой зубов два раза в день. Без надлежащего ухода вредные бактерии могут размножаться во рту. Они образуют бактериальные пленки, которые приводят к кариесу зубов, пульпиту, гингивиту, пародонтиту, периоститу (течению). Заболевания зубов и десен могут привести к постоянному дискомфорту, боли, потере зубов, приобретенному диабету и антисоциализации. Поэтому следует уделять внимание общей гигиене.


 Злоупотребление алкоголем и курение могут не только привести к неприятному запаху изо рта, изменению цвета зубов и заболеванию десен, но также могут привести к чему-то еще более страшному: раку полости рта и горла.

Воспаление полости рта

Одной из распространенных проблем, которая наносит ущерб повседневной жизни, является воспаление полости рта. Эта проблема часто возникает даже у тех, кто регулярно посещает стоматолога и соблюдает все правила ежедневного ухода за полостью рта. Есть вопросы?

  • Санитарные условия недостаточно хорошие;
  • инфекционное заболевание;
  • Дефицит витаминов;
  • Желудочно-кишечные расстройства;
  • Механические повреждения слизистых оболочек.

Непосредственной причиной воспаления является избыток вредных бактерий и молочной кислоты в полости рта, что приводит к образованию зубного налета. Поэтому следует искать первопричины образования налета и заниматься не только регулярным, но и качественным уходом.

7 правил здоровой полости рта

Привычки ухода за полостью рта следует прививать с раннего возраста. Но учиться никогда не поздно. Посещение стоматолога может носить профилактический характер только при соблюдении всех правил ухода за зубами и деснами.

  1. Мы чистим зубы два раза в день. Продолжительность – Не менее 4-5 минут качественной уборки.

    Обратите внимание: Поделюсь советами как правильно ухаживать за паркетом. Ваш пол будет блестеть как золото.

    Мы чистим зубы ниткой. При необходимости используйте ирригатор.
  2. Заменяйте щетки каждые три месяца. Стоматологи и производители средств по уходу за зубами рекомендуют заменять зубные щетки через 3 месяца. За это время щетинки на щетке сами сгибаются и поэтому не могут удалить весь налет. На щетках также могут накапливаться вредные бактерии, что может привести к воспалению или разрушению зубов.
  3. Мы используем ополаскиватель. Этот косметический продукт улучшает состояние зубной эмали, эффективно смывает остатки пищи и предотвращает рост вредных бактерий. Рекомендуется применять непрерывно после каждого приема пищи.
  4. Мы чистим язык. Помимо зубов, вредный налет может откладываться и на языке. Поэтому ее чистка является важной частью гигиены полости рта. Для этого используйте специальное силиконовое покрытие на тыльной стороне зубной щетки или силиконовой щеточки для языка.
  5. Выбирайте правильную зубную пасту. Средства для чистки зубов следует выбирать исходя из особенностей и состояния ваших зубов и полости рта. Для детей выбирать продукт нужно с учетом возраста, так как соотношение фтора для каждой возрастной группы разное.
  6. Регулярно посещайте стоматолога. Министерство здравоохранения официально рекомендует посещать стоматолога каждые 6 месяцев. Но специалисты сократили этот срок до 3 месяцев и связали его с тяжестью заболевания полости рта и скоростью его прогрессирования.
  7. Откажитесь от вредных привычек. Мы писали о том, как вредные привычки могут иметь негативные, а иногда и катастрофические последствия. Даже самый лучший и качественный уход не сможет полностью предотвратить заболевания полости рта, если у вас есть вредные привычки.

Соблюдайте ежедневную гигиену полости рта и ослепляйте всех вокруг здоровой и яркой улыбкой.

Больше интересных статей здесь: Лайфхак.

Источник статьи: Как правильно ухаживать за полостью рта.