С началом отопительного периода воздух в наших квартирах становится чрезмерно сухим. В то время как комфортный и здоровый для человека уровень влажности составляет 45–60%, в отапливаемых помещениях без дополнительного увлажнения он часто падает до критических 5–10%. Такой микроклимат негативно сказывается на самочувствии и требует принятия мер.
В этой статье мы рассмотрим, почему сухой воздух вреден, как измерить влажность и какие практические шаги можно предпринять для создания комфортной атмосферы дома.
Влияние сухого воздуха на здоровье и самочувствие
Недостаток влаги в воздухе в первую очередь отражается на состоянии слизистых оболочек и кожи, выполняя роль своеобразного индикатора проблемы.
Глаза
Слизистая глаз одной из первых реагирует на сухость. Она пересыхает, что приводит к дискомфорту, покраснению и может спровоцировать развитие синдрома «сухого глаза», когда естественная защитная функция слезной пленки нарушается.
Кожа
Кожные покровы зимой и так нуждаются в усиленном уходе, а сухой воздух лишь усугубляет ситуацию. Нехватка влаги приводит к шелушению, ощущению стянутости, появлению микротрещин и раздражений. Постоянное обезвоживание кожи может ускорить процесс образования морщин и преждевременного старения.
Волосы
Волосы также страдают от недостаточной влажности, становясь сухими, ломкими и теряя блеск. Чаще появляются секущиеся кончики, а укладка держится хуже.
Дыхательная система
Пересушенная слизистая носа перестает эффективно задерживать вирусы, пыль и аллергены, что повышает риск респираторных заболеваний. Кроме того, сухость может вызывать неприятные ощущения, носовые кровотечения и способствовать развитию хронического ринита.
Как измерить влажность воздуха в помещении?
Наиболее точный способ — использовать специальный прибор, гигрометр. Однако оценить ситуацию можно и с помощью простого домашнего эксперимента.
Наполните стакан водой и охладите его в холодильнике до температуры 3–5 °C. Затем поставьте его в комнате вдали от отопительных приборов и понаблюдайте за поверхностью стекла в течение нескольких минут.
- Если конденсат на стенках быстро испарился, это явный признак сухого воздуха.
- Если легкий туман остался — влажность можно считать приемлемой, средней.
- Если по стеклу начали стекать крупные капли — влажность в помещении повышена.
Обратите внимание: 10 полезных советов по содержанию авто зимой.
Практические методы увлажнения воздуха в доме
Существует несколько эффективных способов повысить уровень влажности, от высокотехнологичных до самых простых и доступных.
1. Использование бытового увлажнителя
Это самый эффективный и контролируемый метод. При выборе устройства обратите внимание на модели со встроенным гигростатом (гигрометром), который позволяет автоматически поддерживать заданный уровень влажности. Основные типы увлажнителей:
- Традиционные (холодного испарения): работают за счет естественного испарения воды с увлажняющего картриджа, через который вентилятор прогоняет воздух.
- Паровые: нагревают воду до кипения, выпуская горячий пар. Эффективны, но требуют осторожности.
- Ультразвуковые: самые современные и популярные. Создают холодный туман за счет высокочастотных колебаний. Тихие и эффективные, но для них рекомендуется использовать деминерализованную воду.
2. Народные и подручные средства
Если специального прибора нет, помогут проверенные временем методы:
- Влажное полотенце на батарее. Классический способ: намочите махровое полотенце, отожмите и повесьте на радиатор. Тепло от батареи будет испарять влагу. Не забывайте регулярно смачивать ткань заново.
- Емкости с водой. Расставьте неглубокие широкие сосуды (вазы, миски, кастрюли) с водой рядом с источниками тепла или на подоконниках. Для усиления эффекта можно добавить в воду несколько капель эфирного масла. Важно регулярно менять воду и мыть емкости, чтобы не допустить размножения бактерий.
3. Естественные увлажнители — комнатные растения
Зеленые помощники не только украшают интерьер, но и активно участвуют в регулировании микроклимата. В процессе транспирации (испарения воды с поверхности листьев) они насыщают воздух влагой, а некоторые виды еще и очищают его от вредных веществ. Наибольшей увлажняющей способностью отличаются:
- Нефролепис (комнатный папоротник)
- Фикус Бенджамина
- Драцена
- Гибискус (китайская роза)
- Спатифиллум
4. Регулярная влажная уборка
Этот метод решает сразу две задачи: поддерживает чистоту и способствует увлажнению. Вода, оставшаяся после мытья полов, на поверхностях мебели или на листьях растений, будет постепенно испаряться, повышая общую влажность в комнате. Особенно эффективно проводить уборку в вечернее время.
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Как увлажнять воздух дома зимой.
