Перепады температур – серьезное испытание для кожи и волос. Однако если соблюдать правильный режим ухода, можно свести к минимуму его негативные последствия. Увлажнение, питание, бережное очищение и защита — основные принципы, которые помогают сохранить кожу и волосы здоровыми и красивыми.
Сегодня мы расскажем подробнее о том, как эти изменения влияют на наш организм, и дадим советы, как сохранить кожу и волосы здоровыми и красивыми в зимние месяцы.
Перепад температур между холодным воздухом снаружи и теплым воздухом в помещении создает особенно неблагоприятные условия для кожи.
Холодный воздух снижает естественную способность кожи удерживать влагу. Холодные температуры замедляют выработку кожного сала — защитного жирового слоя, что может привести к сухости и шелушению. В помещениях с центральным отоплением ситуация только ухудшается из-за низкой влажности воздуха.
Кожа становится более чувствительной, особенно на щеках, губах и вокруг глаз. Изменения температуры могут привести к тому, что кожа станет красной, стянутой и даже потрескавшейся.
При резких перепадах температуры кровеносные сосуды на коже сначала сужаются, а затем резко расширяются. Это может привести к розацеа – образованию сети мелких кровеносных сосудов, особенно у людей с чувствительной кожей.
Хрупкая кожа восприимчива к бактериям и внешним раздражителям, что увеличивает риск возникновения воспалений и прыщей.
Перепады температуры, особенно в холодное время года, могут существенно ухудшить состояние кожи. Чтобы он оставался здоровым, увлажненным и защищенным, следует учитывать особенности ухода за ним в сложных условиях.
Выбирайте крем, содержащий увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды.
Для сухой кожи подойдет крем с маслом ши, маслом жожоба, маслом авокадо или кокосовым маслом, способным образовывать защитный барьер.
Наносите продукт за 30 минут до выхода на улицу, чтобы дать ему время впитаться.
Используйте специальный зимний крем, который более густой и защищает от холода. Обязательно наносите бальзам для губ, чтобы избежать сухости и потрескавшихся губ. Перед выходом на мороз, особенно в ветреные дни, прикрывайте лицо шарфом или носовым платком. 
Избегайте агрессивных очищающих средств, таких как гели, содержащие спирт или сульфаты, которые могут высушить кожу. Используйте мягкие средства – пенку или молочко, чтобы сохранить естественный липидный слой.
Не умывайтесь горячей водой – это только усилит сухость и раздражение. Для очистки выберите теплую воду.
Наносить крем SPF 15-30 можно даже в холодное время года.
Обратите внимание: Лайфхаки для кулинарных торопыг. Как быстро довести продукты до требуемой температуры.
Даже в пасмурные дни УФ-лучи активны, особенно в горных районах. Если вы планируете длительное время находиться на открытом воздухе, обновляйте защитный слой каждые 2-3 часа.Пейте достаточно воды, чтобы кожа оставалась увлажненной. Обогатите свой рацион продуктами, богатыми витаминами А, Е, С и Омега-3 (орехи, рыба, оливковое масло). Включите в свой рацион продукты, поддерживающие природный коллаген (ягоды, цитрусовые, зеленые овощи). 
Используйте увлажнитель воздуха в помещении с центральным отоплением, чтобы избежать сухости кожи. Поставьте миску с водой возле радиатора или используйте комнатные растения для повышения влажности.
Делайте увлажняющую маску раз в неделю. Они помогут глубже увлажнить кожу.
Используйте ночное масло, например аргановое или шиповниковое, для поддержания эластичности кожи.
Волосы также страдают от перепадов температуры. Холодный воздух и ветер делают их ломкими и тусклыми, а отопление в помещении сушит кожу головы.
Вода из волос испаряется быстрее, в результате чего волосы становятся сухими и склонными к ломкости. Слишком частое ношение шляпы также может вызвать трение и секущиеся кончики.
Зимой, когда влажность воздуха низкая, волосы часто «заряжаются», что затрудняет и делает укладку неудобной.
Плохое кровообращение, вызванное холодом, может замедлить рост волос, а иногда даже привести к их выпадению.
Как и кожа лица, кожа головы может стать обезвоженной, что может привести к зуду и перхоти.
Используйте кондиционеры и маски, содержащие натуральные масла (аргановое масло, кокосовое масло), протеины или пантенол. Особенно наносите их на кончики волос.
Избегайте шампуней, содержащих сульфаты, которые могут высушить волосы. Следует отдавать предпочтение мягким продуктам, которые используются регулярно.
Нанесите термозащитный спрей перед использованием фена, щипцов для завивки или выпрямителя, чтобы избежать дальнейшего высыхания.
Используйте увлажнитель воздуха в помещении, чтобы создать комфортную среду для кожи головы и волос.
Поддерживайте температуру сбалансированной. Не мойте волосы горячей водой – это только высушит волосы. Выбирайте теплую или холодную воду.
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: Как перепады температуры влияют на кожу и волосы?.