Далеко не все люди обожают готовить, а то и не умеют это делать. Однако для того, чтобы правильно питаться, нужно все равно готовить как ни крути, потому что своя, домашняя пища намного вкуснее и полезнее, ведь весь процесс как на ладони, можно контролировать каждый ингредиент.
И хорошая новость: готовить правильные блюда очень просто, не нужно стоять часами у плиты и колдовать над рецептами.
В среднем на приготовление одного правильного блюда уходит не более 10 минут. Если лень самому, можно подключить к готовке домочадцев. К примеру, нарезать ингредиенты для салатика или замесить тесто для правильной выпечки.
Если времени совершенно нет, а нарушать режим не хочется, к услугам правильно питающихся есть специальные сервисы, которые доставляют еду в любую точку города. Это затратно, зато ничего готовить не надо. Просто разогреть, и все. Но поначалу нужно внимательно прочитать отзывы, чтобы не попасть на обман, когда откровенно жирные и калорийные блюда подают по соусом правильных. Рацион лучше брать себе вперед, на месяц, тем более что часто действуют акции и скидки.
Если оба вышеперечисленных варианта не устраивают, то можно поискать готовые блюда, которые продаются в магазинах здорового питания. Это нелегко сделать, однако вполне реально. Если таковых магазинов в городе нет, то на помощь придут полуфабрикаты типа листов нори, цельнозерновой хлеб, продающиеся в обычных магазинах. Из них можно сделать неплохие перекусы. Многие компании предлагают протеиновые супчики, каши, компоты, кисели, которые всего лишь нужно развести водой. Не стоит путать их с кашами и лапшой быстрого приготовления, это совершенно разные вещи.
Оптимальным же вариантом остается готовка, как ни крути, потому что она эффективнее и дешевле. Нужно просто не полениться и найти блюда, которые очень просты в приготовлении. Таковых невероятно много. И ведь приятно, когда ты сам творишь свое здоровье, а не надеешься на посторонних людей. Обычный омлет, бутерброд, каша готовятся просто и легко, зато польза от них невероятная. Если человек заинтересован в том, чтобы нормально, сбалансированно питаться, то он пересилит свою лень и научится элементарным навыкам готовки.