5 рецептов ПП сладостей простых в приготовлении

Многие из нас любят сладости и не могут от них отказаться. Теперь можно готовить и есть ПП сладости без вреда для фигуры. Но, конечно же, их тоже нужно кушать в меру.

Преимущества над покупными сладостями:

  1. Натуральный состав
  2. Не содержат сахара
  3. Экономят бюджет
  4. Не содержат красителей и различных Е-добавок

1 рецепт. Кекс в микроволновке за 5 минут

5 рецептов ПП сладостей простых в приготовлении

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 1 яйцо;
  • 2 ст. л. какао.

Приготовление:

Банан размять вилкой в тарелке (которую можно будет поместить в микроволновку) или силиконовой форме, добавить яйцо и 2 ст. л. какао. Всё тщательно перемешать и поставить в микроволновку на 3 мин).

Украсить по желанию.

2 рецепт. Торт из кекса в микроволновке

5 рецептов ПП сладостей простых в приготовлении

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 1 яйцо;
  • 2 ст. л. какао;
  • мягкий творог и джем без сахара ( или варенье) - крем.

Приготовление:

Готовим кекс, как в предыдущем рецепте. Далее достаем его из тарелки (или лучше использовать силиконовую форму), режем на 4 части и промазываем их нашим кремом. Сверху можно украсить по желанию.

3 рецепт. Торт из хлебцев

5 рецептов ПП сладостей простых в приготовлении

Ингредиенты:

  • хлебцы (Dr.Korner) - 4 шт.;
  • мягкий творог - 180 гр;
  • 1 ст.л какао;
  • подсластитель по вкусу (можно без него);
  • смесь ягод.


Приготовление:


Мягкий творог смешиваем с какао и подсластителем.
Собираем тортик: хлебец - творожный крем - ягоды. Отправляем на ночь в холодильник пропитаться.

4 рецепт. Пирожное картошка в пп варианте

5 рецептов ПП сладостей простых в приготовлении

Ингредиенты:

  • З0 гр хлебцев;
  • 1 банан;
  • 2 ст. л. какао( можно еще добавь 1-2 ст. л. мёда).


Приготовление:

Перемалывайте все ингредиенты ( можно это сделать в блендере или в ручную) , сформируйте шарики и обваляйте в какао (или в кокосовой стружке).

5 рецепт. Белковый шоколад

5 рецептов ПП сладостей простых в приготовлении

Ингредиенты :

  • греческий йогурт 1 уп;
  • скуп протеина (можно заменить рисовой мукой);
  • сахзам (можно без него);
  • гранола и ягоды (можно заменить на орехи, сухофрукты и тд.).


Приготовление :
Смешать все ингредиенты , кроме тех, которыми будете посыпать. Распределить по пергаменту , сверху добавить начинку и убрать в морозилку на 2 часа. Достать и разломать на кусочки.

Кушайте правильные сладости! Приятного аппетита)

Буду благодарна лайку за полезную статью.