Всем блинного настроения, товарищи! Сегодня делаем блинчики для похудения. Полезное может быть вкусным и сегодня я докажу вам это.
Из техники нам понадобится блендер или миксер и сковорода, всё по канонам блиноделов, так сказать)
В рецепте участвовали:
1 стакан овсяных хлопьев
300мл воды
1 яйцо
2ст.л оливкового масла
1 спелый банан
пол щепотки соли
Для начала мы засыпаем в одну посуду стакан овсяных хлопьев
Добавляем разрезанный банан
Вливаем 2ст.л оливкового масла - очень полезно для худеющих)
Яйко тоже шлём в общее дело
Чуточку соли, если ваша диета не ограничивает её.
Обратите внимание: Рецепт ребрышек не для худеющих!.
Ничего страшного, если не положите.
И в завершении смешивания заливаем 300мл воды в сосуд
Взбиваем всё получившееся миксером или, что лучше всего, блендером, можно даже погружным
Оставляем стоять полученное тесто около 10-15 минут, а сами готовим место, где будем жарить
Ставим сковороду на огонь, желательно, чтобы она была с антипригарным покрытием - вы сильно упростите жизнь, добавляем пару капель оливкового масла. Много не нужно, так как масло уже есть в самом тесте.
И хорошенько прогреваем сковородку.
На неё наливаем первые блинчики. Тесто будет чуть гуще, чем обычное, это нормально)
С каждой стороны нужно обжарить блин около минуты, не больше
В конце у нас получаются классные и вкусные блинчики для похудения! Также можете угостить ими своих близких, и если они не худеют, то им, думаю, очень понравится есть их со сгущёнкой, которая осталась у нас из прошлого рецепта!
Оценивайте рецепт через эмодзи: :) или :( - посмотрим, чего больше.
Больше интересных статей здесь: Рецепт.
Источник статьи: Блин блинский, я худею с него....