Кокосовая каша с какао-кремом и черникой. незабываемый чизкейк по итальянски, на каждое утро. Ешьте на здоровье хоть каждый день, специально для диеты и здорового образа жизни. Подойдет для диабетиков и детей. Не вызывает аллергию и приносит с утра отличное кокосовое настроение. Вы одновременно едите сладкое, полезное и начинаете худеть. Так как здесь только всё натуральное для здорового образа жизни. С этой едой Вы можете легко сбросить какие-то 20 кг за 1.5 недели.
В конце статьи видео, как должен выглядеть это бесподобный десерт.
Как приготовить кашу с кокосами на каждое утро.
- 30 г овсяной муки
- 150 мл воды
- 110 г яичных белков
- порошок кокосового протеина
Ингредиенты для начинки:
- крем какао
- черника или другие фрукты
Способ приготовления
Смешайте в чашке овсяную муку (30 г) и воду (150 мл) и готовьте в микроволновой печи в течение минуты. Перемешайте смесь и снова поставьте в микроволновую печь на еще одну минуту.
Добавьте яичные белки (110 г) и кокос и готовьте 1 минуту в микроволновой печи. При необходимости варить еще 30 секунд.
Наконец, добавьте какао-крем и фрукты по вкусу. Наслаждайтесь сразу же или на следующее утро, оставив десерт в холодильнике. На выходе должен получится вот такой десерт для похудения, и здоровья. А так же просто для наслаждения едой утром. Ведь вкусная и полезная еда способствует хорошим делам и настроению.
#завтрак #сладкое #какао #чизкейк #еда для здоровья #еда для детей #десерт #рецепт пирога #кулинарный рецепт #кулинария
В предыдущей статье, мы показывали как готовилась простая ванильная каша на завтрак. См. на видео. Это еще одна диетическая каша, более простая в приготовлении.
Готовьте полезное с каналом Не проглоти язык
Ягодный торт на завтрак по португальски
Ванильная каша с какао по испански