Как восстановить микрофлору кишечника после праздников. Этот напиток спасает меня многие годы

Напиток для восстановления микрофлоры кишечника.Предупреждение.

Есть у нас в народе такая традиция – праздничные застолья. Как правило, для многих из нас эти дни становятся настоящим испытанием. Праздничные столы буквально ломятся от жирных и калорийных блюд. И хотя мы стараемся разнообразить своё меню зеленью и овощами, результат всегда один – желудочно-кишечный тракт не выдерживает.

Безусловно, если возникают серьёзные проблемы со здоровьем, обязательно обращайтесь к врачам. Не меняйте привычек питания, не обратившись прежде к опытным специалистам.

В интернете вы можете найти уйму всяких дельных советов, как избавиться от запоров, диареи, вздутий живота и всяких подобных хворей вследствие переедания.

Я же не хочу сейчас рассказывать обо всём об этом, а поделюсь своим уникальным рецептом спасительно напитка. Это мне помогает всегда! Скажу больше – я вообще стараюсь пить свой целебный напиток каждый день. Даже ночью иногда просыпаюсь, и, если до утра остаётся ещё несколько часов, я делаю этот напиток и ложусь обратно спать. Нетрудно догадаться почему …

Итак, не буду тянуть кота за хвост – перехожу к рецепту.

Составляющие целебного напитка:

  • кефир
  • отруби или клетчатка
  • куркума
  • чёрный молотый перец.

Как готовить напиток.

Обычно я использую большую кружку, куда наливаю кефир.

  • Затем добавляю две-три чайные ложки мелких отрубей.
  • Насыпаю чайную ложку куркумы.
  • Обязательно добавляю щепотку чёрного молотого перца.
  • Даю настояться 5-10 минут.
Спасительный напиток.

Кефир.

  • Если кефир свежий, то он слабит. Если старый – крепит. Исходя из этого и готовьте такой напиток.
  • Я же кефир делаю из тибетского кефирного грибка. Ниже есть ссылка, как я это делаю.

Отруби или клетчатка.

  • Использую всегда разные - пшеничные, ржаные или овсяные. Они всегда у меня есть. Кстати, если вы вдруг не найдёте мелкую клетчатку, то можно купить отруби хрустящие в гранулах. Надо только предварительно их перемолоть. Именно это я сегодня и сделал – перемолол пачку отрубей 200 гр.

    Обратите внимание: Многие спрашивают рецепт блинов из баклажана РАССКАЗЫВАЮ.

    в блендере и пересыпал в банку.
Клетчатка.

Куркума.

  • Конечно же, о пользе куркумы многие слышали. Самое главное, чтобы вы использовали настоящую куркуму, а не подделку. Ниже расскажу о способе, как отличить настоящую куркуму от суррогата.
Куркума.Полезные свойства куркумы.

Чёрный молотый перец.

У многих наверняка сразу возник вопрос – зачем сыпать чёрный перец?

Это очень важно!

С куркумой обязательно надо использовать чёрный молотый перец. Только тогда от куркумы будет польза.

Определяем настоящую куркумы от подделки.

Тест следующий: в стакан с водой насыпьте щепотку куркумы и тщательно перемешайте. Настоящая куркума должна полностью раствориться. Если всплыла – вы стали жертвой обмана.

Вот такой напиток из кефира, клетчатки, куркумы и чёрного перца я стараюсь пить каждый день и чувствую себя прекрасно. Кишечник всегда говорит мне за это большое спасибо.

Попробуйте, вам обязательно понравится!

Желаю здоровья!

Эта статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. При возникновении проблем со здоровьем, обязательно обращайтесь к своему лечащему врачу. Не меняйте привычек питания, не обратившись прежде к опытным специалистам.

#здоровье #еда #рецепты #полезные советы #кухня #быстрый рецепт #еда для здоровья

Возможно, вам понравятся и эти статьи:

Моя знакомая поделилась со мной ТИБЕТСКИМ КЕФИРНЫМ ГРИБКОМ. Посмотрите, как я делаю «живой» кефир.

Главный секрет приготовления манной каши. Всегда вкусно и без комочков. Делюсь рецептом.

Три верных способа, с помощью которых я легко определяю настоящее сливочное масло.

Пышные оладьи на кефире с сухими дрожжами. Делюсь простым рецептом.

Пьём воду не задумываясь, и допускаем ошибки. Как же правильно её пить?

Восемь простых правил жарки картофеля. Для тех, кто любит с хрустящей корочкой.

Домашний сыр из творога с шампиньонами. Делюсь рецептом.

Огромное спасибо всем, кто помогает автору не только лайками:

Больше интересных статей здесь: Рецепт.

Источник статьи: Как восстановить микрофлору кишечника после праздников. Этот напиток спасает меня многие годы.

Написать комментарий