Сегодня хотелось бы поделиться вкусным и быстрым рецептом к чаю. Прелесть этого продукта в том что его калорийность сведена к нулю. Бдуем готовить диетические печеньки из овсянки. На моем сайте уже есть рецепт этого печенья. Этот рецепт подойдет тем кто сидит на диете и уже на грани срыва, потому что эти печеньки на раз удовлетворяют потребности всех людей следящим за своим питанием, и очень хорошо утоляют чувство голода. Дочитывайте статью до конца, в конце мы посчитаем калорийность этих печенек.
Ингредиенты:
1. Овсянка 100 гр.
2. Банан 1шт.(выбирайте спелые бананы).
Банан давим вилкой до состояния пюре.
3.Обратите внимание: Торт "Медовик" за 15 минут!.
Яблоко 1шт.
Мелко режем яблоки, чем мельче тем лучше.
4. Фундук 30гр.
Предварительно замачиваем фундук, после чего мелко нарезаем.
5. Яйцо 3 шт.
От яйца нам нужен только белок, желток выкидываем, потому что у нас максимально диетический продукт.
Тщательно перемешиваем приготовленные нами ингредиенты. Ложим пергамент на противень и выкладываем наши печеньки.
И ставим в духовку на 20 мин при температуре 160-180 градусов.
Время от времени посматриваем за нашими печеньками чтобы не сжечь их, а если плохо пропеклись, то просто переворачиваем печеньки и ставим еще на 5-10 мин. в духовку.
На выходе должны получиться вот такие полезные печеньки.
Вот такие у нас получились подсчеты, так что это отличный вариант обезопасить себя от нежелательных срывов.
Вам удалось найти в этой статье что-то новое? Напишите мне об этом в комментариях.
Спасибо что дочитали эту статью до конца, надеюсь было интересно.
Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал, дальше будет еще много полезной информации. До новых встреч!
#рецепты #овсянка #похудение
Больше интересных статей здесь: Рецепт.
Источник статьи: Могу есть, сколько хочу! Печенье без муки и жира за 15 минут.