В этой подборке собраны рецепты салатов на любой вкус: с огурцами и ветчиной, кальмарами, капустой, курицей и тунцом. Каждое блюдо отличается ярким вкусом и готовится довольно просто.
Салат с жареными кальмарами и яичными блинчиками
Этот салат станет находкой для ценителей морепродуктов. В отличие от классических рецептов, кальмары здесь не варятся, а обжариваются, что придаёт им особый вкус и текстуру. Свежий огурец и сладкий перец добавляют сочности и хруста, а тонкая лапша из яичных блинчиков делает блюдо нежным и воздушным. Получается эффектное и сытное сочетание.
Ингредиенты: филе кальмара, свежие огурцы, красный болгарский перец, яйца, зелёный лук, майонез, мука, подсолнечное масло, соль, чёрный молотый перец.
Лёгкий салат из капусты и огурцов с пикантной заправкой
Классический овощной салат из капусты, огурцов и лука можно легко превратить в кулинарный шедевр, если поэкспериментировать с заправкой. Вместо привычного растительного масла попробуйте соус на основе оливкового масла с добавлением лимонного сока, зернистой горчицы и ложечки мёда. Такой микс придаст блюду приятную кислинку, пикантность и лёгкую сладость, полностью преобразив его вкус.
Обратите внимание: Правильный завтрак во время диеты.
Ингредиенты: белокочанная капуста, свежие огурцы, красный репчатый лук, петрушка, оливковое масло, зернистая горчица, мёд, лимон, соль, чёрный молотый перец.
Сытный салат с курицей, шпинатом и свежими овощами
Идеальный вариант для тех, кто ищет баланс между пользой и насыщенным вкусом. Свежий шпинат, петрушка, зелёный лук и огурцы наполняют салат витаминами и лёгкостью. В то же время обжаренное куриное филе, варёные яйца и нежная майонезная заправка делают его достаточно сытным, чтобы подавать в качестве основного блюда на обед или ужин.
Ингредиенты: куриное филе, свежие огурцы, шпинат, зелёный лук, петрушка, яйца, майонез, растительное масло, соль, чёрный молотый перец.
Салат с тунцом и овощами: два варианта подачи
Этот салат с консервированным тунцом, отварным картофелем, редисом и помидорами черри универсален. Он может быть как лёгкой закуской, так и полноценным сытным приёмом пищи. Для более диетического варианта майонезную заправку легко заменить на ароматное растительное масло – вкус от этого не пострадает, а блюдо станет менее калорийным.
Ингредиенты: консервированный тунец, картофель, помидоры черри, редис, зелёный лук, петрушка, майонез, соль, молотый перец.
Классический салат с ветчиной, кукурузой и огурцами
Проверенный временем рецепт, который никогда не подводит. Салат из огурцов, ветчины, консервированной кукурузы и яиц – это настоящий чемпион по скорости приготовления. Он получается невероятно сочным, ароматным и сбалансированным. Все ингредиенты идеально гармонируют друг с другом, создавая знакомый и любимый многими вкус.
Ингредиенты: свежие огурцы, ветчина, консервированная кукуруза, яйца, майонез, соль.
Ещё больше интересных рецептов смотрите в нашей рубрике “Салаты”. А также обязательно загляните в нашу предыдущую подборку "Хороших салатов должно быть много! Время САЛАТОВ (20)". Отборные рецепты в МАСТЕР-КЛАССЕ САЛАТЫ. Продолжение следует.
Понравились рецепты? Ставьте лайки и подписывайтесь на сайт-сайт RussianFood.com - самого популярного русскоязычного кулинарного сайта в мире!
#рецепты #еда #продукты #салат #кухня #кулинария #полезные советы
Больше интересных статей здесь: Рецепт.
Источник статьи: Их хочется попробовать как можно скорее! Время салатов (21).
