Вы знаете таких детей, которые не любят наггетсы? Я, нет. А как сделать так, чтобы и отпрыски были довольны, и душа за их здоровье не болела? Правильно! Приготовить невредные наггетсы.
Обратите внимание: Борщ по-московски. Просто и вкусно!.
Вот, сегодня мы это и сделаем без единой капли масла.Если рецепт вам понравится, ставьте лайк и подписывайтесь на канал 🙂
Приступим:
- Куриное филе - 700 гр.
- Хлопья кукурузные без сахара - 200 гр.
- Кефир - 1 ст.
- Паприка молотая копчёная - 1 ч.л.
- Сахар - 1/2 ч.л.
- Соль - 1/4 ч.л.
Филе хорошо промываем и нарезаем на порционные кусочки. Выкладываем их в глубокую емкость и заливаем стаканом кефира. Перемешиваем тщательно и убираем в холодильник на 30 минут.
Делаем панировку. С помощью блендера измельчаем хлопья. Хлопья нужно использовать без сахара и других добавок. Измельчить следует не совсем в мелкую крошку.
Всё высыпаем в чашу и сразу добавляем сахар, соль и паприку. Перемешиваем.
По окончании 30 минут достаем курочку из холодильника. Кусочки филе освобождаем от излишек кефира и обваливаем в панировке.
Затем выкладываем на противень застеленный пергаментом куриные наггетсы.
Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.
Всё готово! Куриные наггетсы получаются очень вкусными и полезными, их оценят и взрослые и дети, рекомендую попробовать! Заходите к нам на канал у нас много интересных рецептов🙂
Больше интересных статей здесь: Рецепт.
Источник статьи: Куриные наггетсы для детей без единой капли масла - вкусно, просто и полезно.