Ищете натуральное средство для борьбы с воспалениями при артрите? Предлагаем вам рецепт не просто вкусного, но и лечебного сока. Этот напиток создан, чтобы мягко поддержать естественные защитные силы организма, снизить воспалительные процессы и насытить его витаминами. А его освежающий вкус станет приятным бонусом к оздоровительному эффекту.
Основные параметры рецепта
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ
2
ТИП ЕДЫ
Напитки
ТИП ДИЕТЫ
Безглютеновая, Палео, Веганская, Вегетарианская
Современная медицина признаёт, что многие хронические заболевания, от артрита до проблем с сердцем, тесно связаны с вялотекущими воспалительными процессами в организме. Эти процессы повреждают клетки и ткани.
Обратите внимание: Виноградное вино, рецепт приготовления.
Один из ключевых способов противостоять этому — грамотно выстроенное питание с упором на противовоспалительные продукты.Почему именно сок? Сила натуральных ингредиентов
Свежевыжатые соки — отличный способ получить концентрированную пользу овощей и фруктов. Однако важно делать акцент не на сладких фруктовых миксах, а на комбинациях с овощами. Например, огурец и сельдерей значительно снижают общее содержание сахара, делая напиток более полезным.
Ананас — настоящий чемпион по борьбе с воспалениями благодаря ферменту бромелайну. Имбирь обладает доказанными антиоксидантными свойствами и также помогает снимать воспаление и мышечную боль.
Зелёное яблоко добавляет не только кислинку, но и кверцетин — природное антигистаминное и противовоспалительное соединение. Лимон, особенно его кожура, согласно исследованиям, способен уменьшать проявления артрита. Поэтому для максимального эффекта используйте лимон целиком.
Эти же ингредиенты можно использовать как основу для полезного противовоспалительного смузи.
Пищевая ценность целебного сока
Этот напиток — настоящий витаминный коктейль. Одна порция содержит:
- 114 калорий
- 2 г белка
- 0 г жира
- 28 г углеводов, из которых 5,5 г — полезная клетчатка
- Витамины и минералы: особенно высоко содержание витамина К (68% суточной нормы), витамина А (30%), витамина С (30%) и калия (11%).
Пошаговое приготовление сока
Весь процесс займёт буквально 5 минут, если у вас есть соковыжималка.
Просто загрузите все подготовленные ингредиенты в соковыжималку. Готовый сок слегка перемешайте, чтобы равномерно распределить полезные вещества.
Помните: свежевыжатые соки максимально полезны в первые минуты после приготовления, так как в них сохраняются все активные энзимы и витамины. Наслаждайтесь вкусом и здоровьем!
Другие интересные рецепты полезных напитков:
- Тыквенный латте со специями
- Зелёный смузи-суперфуд
- Арбузный смузи с бананом и клубникой
- Кето-смузи с авокадо и какао
- Смузи с черникой и миндальным маслом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 4 стебля сельдерея
- ½ огурца
- 1 чашка кусочков ананаса
- ½ зелёного яблока
- 1 чашка свежего шпината
- 1 лимон (целиком)
- 1 корешок имбиря (около 2-3 см)
ИНСТРУКЦИЯ:
- Тщательно вымойте все ингредиенты. Лимон используйте целиком, удалив только косточки.
- Пропустите все компоненты через соковыжималку.
- Перелейте сок в стакан, слегка перемешайте и сразу подавайте.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Секретный рецепт напитка детокса
#противовоспалительный сок #противовоспалительный напиток #домашние напитки рецепты #рецепт напитка #рецепты напитков в домашних условиях #рецепт приготовления напитка #здоровое питание #натуральная медицина
Больше интересных статей здесь: Рецепт.
Источник статьи: Рецепт противовоспалительного сока.
