Сегодня многие процессы на кухне оптимизированы для экономии времени - Сколько стоит мультиварка? То же самое касается и нарезанных, тертых и приготовленных продуктов, которые вы сейчас видите на прилавках магазинов. Тренер Лорен Скалли утверждает, что готовый сыр (то есть тертый сыр) — один из продуктов, который существенно замедляет процесс похудения (см также: «Жир не уйдет: что нельзя есть» Если вы хотите похудеть) вес, завтракай»).
Хотя молочные продукты необходимы любому организму, чтобы избежать дефицита кальция, витаминов А и В12, цинка, фосфора и рибофлавина, многие из них требуют тщательного подсчета калорий (см также: «6 продуктов, которые можно принимать без рецепта врача, витамины опасны»). В противном случае вес перестанет снижаться – что почти неизбежно, если вы хотите купить тертый сыр, чтобы не терять времени.
На самом деле определить калорийность тертого сыра может быть довольно проблематично, особенно если вы рассматриваете его как небольшую добавку к основному блюду и не нуждаетесь в подсчете калорий.
Обратите внимание: Кабачковый крем-суп из доступных продуктов! Простой обед за 30 минут!.
Между тем, сыр – один из самых калорийных продуктов в рационе среднестатистического человека. Кроме того, тертый сыр всегда выглядит меньше, чем есть на самом деле, поэтому, возможно, вы добавляете в блюдо слишком много молочных продуктов, тем самым увеличивая его калорийность.Тренер Скалли настоятельно рекомендует всем заядлым любителям сыра покупать нарезанный или уже нарезанный кубиками сыр, его даже не придется взвешивать, поскольку все граммы указаны на упаковке. Не все пользователи сети согласны с тренером, который считает, что достаточное количество людей взвешивают пищу, и это означает, что даже калорийность тертого сыра может быть под вопросом.
Тем не менее, самое главное, о чем не следует забывать при похудении, – это необходимость создания дефицита калорий. Чтобы ускорить снижение веса, также имеет смысл заняться физической активностью, которая не только помогает похудеть, но и помогает сжигать калории, потребляемые в течение дня за счет повышенной активности.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Рецепт.
Источник статьи: Сегодня этот продукт есть в каждом доме, но мало кто догадывается, насколько сильно он мешает похудению..