Тыквы – традиционный осенний продукт. Не только из-за Хэллоуина, но и из-за мощного содержания витаминов. Он богат витамином С, бета-каротином, калием и витамином Е.
Обратите внимание: Торт "Медовик" за 15 минут!.
Так что выбирайте свои любимые овощи и запекайте их с тыквой, чтобы получился вкуснейший крем-суп. Овощной крем-суп 5.0Низкокалорийные блюда для гладкой кожи и здорового пищеварения
любая тыква
1 кгбелый лук
1 штсвежий корень сельдерея
1 штчеснок
5 гвоздиккокосовое молоко
1 литрпаприка
1 щепоткалюбая соль
1 щепоткаизмельченный имбирь
1 щепотка Способ приготовления 1
Нарезаем овощи кубиками и запекаем при температуре 190 градусов 40-50 минут до готовности. После этого положите овощи в блендер и измельчите их с молоком и приправами. Подавайте с цельнозерновым хлебом.
Оцените рецепт:Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Рецепт.
Источник статьи: Витаминный обед, который вы приготовите за 20 минут..